2022年湖北多地進入了梅雨季節，而武漢的梅雨季節也將于6月10日左右入梅，湖北省的梅雨季節通常從6月中下旬開始，近30年里梅雨結束時間為7月9日，關于武漢入梅出梅時間如下。

武漢入梅出梅時間2022

預計2022武漢進入梅雨季節時間：6月10日左右;

2022武漢梅雨季節旺盛期：7月1日左右;

2022武漢退出梅雨季節時間：7月15日左右。

怎么判斷入梅出梅?

入梅：連續5日平均氣溫超過22℃，有4天為雨天才算是入梅;

出梅：反之，連續5天平均氣溫超過30℃，且不下雨，就代表著出梅了。所以梅雨季節出入梅也要看天氣情況，而沒有具體的時間設定。

梅雨期天氣特征：陰雨持續連綿、高溫高濕。梅雨結束后，雨帶移至華北地區，江淮流域進入高溫少雨天雨帶停留時間稱為“梅雨季節”，梅雨季節開始的一天稱為“入梅”，結束的一天稱為“出梅”

梅雨季節養生

1、居家

黃梅季節來臨，經常雨水漣漣，有時候可能會感覺哪兒都是濕漉漉的。這樣的天氣里，家里的衣服被褥很容易受潮發霉，因此要特別注意防霉。在細雨暫停、陽光重現的間歇里要抓緊晾曬，有些小物件可以用電吹風進行干燥。這不僅能延長衣物使用年限，更重要的是減少病菌，降低生病的可能。

對于黃梅天氣里容易滋生的蒼蠅、蚊子及其他無名小蟲，可以到中藥店買一點蒼術、白芷、艾葉、野菊花之類的中藥，回來做成煙熏劑，可以有效驅蟲防蟲。

盡管在黃梅天大部分房間中都會使人有水濕浸漬的感覺，但傍晚時分，適度地開窗交換空氣是十分必要的。新鮮空氣的對流能夠極大地減少細菌病毒的滋生。

2、飲食

民以食為天。在這種不太舒服的季節里，我們更要注意飲食的調節，以增強抵抗力，降低發病可能性。

“飲”。我們一方面要注意防暑降溫，及時補充水分。同時也不要走到另外一個極端，為了追求冰涼清爽的感覺，過度依賴冷飲。很多人都喜歡喝的冰啤酒也存在同樣的弊端。我們要注意適度、適可而止。不能只圖一時之爽而恣意妄為。平時體質就偏于陽虛的人就更要多加小心了。

“食”。黃梅季節，食物特別容易變質。為了避免“病從口入”，我們在平時的生活中要注意菜要燒熟燒透，盡量每餐做的食物一餐吃盡，實在吃不了的也要及時冷藏，以免高溫高濕的環境下食物變質。冷藏的食物重新烹調的時候，也一定要燒熟燒透。另外，少吃涼菜，尤其要少吃葷性的涼菜，因為這些葷性涼菜就是細菌的良好培養基。

3、運動

梅雨時節，氣壓比較低，人體血液內的含氧量相對較低，如此一來，體質不好的人就會覺得有些憋悶，似乎有一種氣不夠吸的意思。尤其是原來就有高血壓、心臟病或哮喘等疾病的患者，這種感覺會更明顯。因此，在這樣的季節里，我們特別要注意適當運動。

由于經常下雨，早晚鍛煉不很方便。其實不然，只要我們心里高度重視，養成習慣，哪兒都是鍛煉的機會。早上上班，提前幾站下車，走著到辦公室;不坐電梯，走樓梯;少騎車或少開車，多走路;在家里的地板上認真做幾十個俯臥撐;甚至在辦公室里工作一段時間后，站起身，認真地“扭扭脖子，扭扭屁股”，所有這些都是鍛煉。

對于那些本來就有疾病的人群來說，一定要在專科醫生指導下，選擇適合自己病情的運動項目，循序漸進地進行，不要急于求成，否則就會欲速而不達，甚至會加重病情或者出現意外。同時應該注意，高溫高濕的環境里運動，出汗一般都比較多，運動之后，要及時擦汗，及時補充水分，有條件的應該更換衣物，避免汗出當風，防止感冒。