七八月的季節是一年之中最熱的時候，一出門就是一身汗，但是這并不是你躲進空調房的理由，而這個夏天國內可以避暑的地方很多，想要在這個夏天過一個只有20℃旅行，就一起來看看都有哪些避暑勝地吧。

NO.1 河南——雞公山

雞公山，是我國著名的旅游避暑勝地之一，早在本世紀初就已馳名中外，與北戴河、廬山、莫干山齊名。1982年經國務院批準為國家級重點風景名勝區，面積27平方公里。

雞公山離“火爐”武漢不過100多公里，但氣溫像“春城”昆明，坐擁8大自然景觀(佛光、云海、霧凇、雨凇、霞光、異國花草、奇峰怪石、瀑布流泉)，雞公山也有著“天然植物園和天然中草藥園”的美譽，植被覆蓋率高達90%，有2000多種珍貴植物，是天然的綠色基因庫，因此，20世紀初，世界上有23個國家的外交官等人士蜂擁至此，興建起500余幢風格各異的別墅莊園，這些別墅融匯各國不同的文化元素，濃縮了萬國風情，使雞公山在全國山岳型風景區中獨樹一幟。

由于雞公山獨特的氣候，使得它冬長夏短，春秋相當，夏季氣候涼爽宜人，平均氣溫23.7℃。三伏盛夏，午前如春、午后如秋、夜如初冬。現在，每到盛夏來臨，就會有來自全國各地的游客前來避暑療養。在避暑鼎盛時，住山中外人士多達二、三千人，一時成了繁華的山城。民國時期蔣介石曾兩次上山，張學良、楊虎城、馮玉祥、吳佩孚、馬福祥等將領亦曾登山避暑。新中國成立后，葉劍英、賀龍、林伯渠、洪學智等革命領導人曾下榻居住。

其實，雞公山旅游度假四季皆宜：春天鶯飛草長，幽蘭飄香;夏季云霧繚繞，沁涼如水;入秋紅葉滿山，萬木霜天;冬來瑞雪飄飛，冰清玉潔。

NO.2 貴州——六盤水

六盤水位于貴州省西部，地處烏蒙山區。這里氣候涼爽、舒適、滋潤、清新，紫外線輻射適中，被中國氣象學會授予“中國涼都”稱號，平均氣溫不超過20℃，夏天能辦馬拉松，地下峽谷熔巖，地上林?；ㄌ?，是全國唯一以氣候特征命名的城市。

六盤水歷史悠久，戰國時期，市境內為夜郎國屬地。旅游資源豐富，風光秀美，氣候宜人，連續多次入選國家十大避暑旅游城市榜。六盤水還有秀美的風光，有千姿百態的地下溶洞、難得一見的高原佛光、典型的喀斯特地貌石林峰叢、遠古魚龍化石和古人類遺址等。

六盤山，是南方諸省消夏避暑的首選之地，每年夏天從重慶、廣東、四川、湖南、湖北、江西、浙江等地前來避暑的游客絡繹不絕，玉舍國家森林公園、坡上草原、烏蒙山國家地質公園、北盤江大峽谷、丹霞山、大洞竹海讓人流連忘返，水城烙鍋、冰粉、雞火鍋等極具特色的當地美食引人入勝，是一座“來了就不想走的城市”。

NO.3 江西——廬山

廬山，每年200天云霧繚繞，左手長江，右手鄱陽湖，1500多位詩人打卡，出品爆文4000多首，李白就去了5次。

廬山是一個山區，海拔約1000米，周圍山上大漢陽峰的峰值約為1500米，在江西，它最初是由英國殖民主義者建造的，是一個避暑山莊。它讓人耳目一新，可以讓人從夏季的酷熱中解脫出來，并提供了許多風景優美的徒步旅行機會和一些歷史建筑，尤其是共產黨歷史建筑比較多。它在中國游客中很受歡迎，但對于獨立的外國旅游人士來說，這是一條很好的游覽目的地，不過他們應該會遇到一些溝通上的困難，這片山區理應被提名為聯合國教科文組織的世界遺產。

廬山有大量的植物，目前約有1720個品種，包括溫帶、熱帶地區、東亞、北美洲和中國等地的植物，它屬于亞熱帶地區，氣候溫和，有充足的降雨，七月的平均氣溫只有22.6攝氏度(約72.7華氏度)。廬山植物園始建于1934年，是保存長江中下游植物群的重要基地，這是一個很好的避暑勝地。這座山也是中國古代的一個教育基地和宗教中心，是中國最古老的學院的所在地，白鹿洞書院成立于940年，是中國四大最具聲望的學院之一。

其實，我們廬山能有現在這番景象，還得感謝基督教美以美會傳教士李德立。此前山麓的獅子庵早已有九江外國人建造的五幢避暑別墅，但供不應求，根本不夠用，尋找“生命之所”，迫在眉睫。

1886年，22歲的基督教美以美會傳教士李德立登上廬山，在中國教士的帶領下，翻山越嶺，相中了東谷女兒城高地平坦的長沖一帶，還把“牯牛嶺”改名“牯嶺”，意指“cooling”(清涼)。

為得到這片土地，他費盡心思、用盡手段，終于在1895年強租廬山牯嶺，并仿照租界的方式，著手進行科學規劃和有序開發。在一波有力的廣告宣傳后，飽受炎熱之苦的西人蜂擁而至，紛紛購地建屋。

1917年，廬山牯嶺搖身一變“世界建筑博物館”，英、美、德、俄、法、意、日等風格各異的別墅560多幢，1933年有848幢...如今現存1000多幢，成為廬山最知名的旅游資源。

NO.4 青海——青海湖

青海湖，四面環山的中國第一大湖，夏季日均氣溫15℃，湖水、草場、油菜花，美得像被打翻的調色盤。

夏天的青海湖，即使烈日炎炎，平均氣溫也只有18°C左右，絕對是理想的避暑消夏勝地。每年7月初開始，青海湖畔就進入了油菜花盛開的季節，開花時間一般是7月5日至25日，最佳花期是7月10日至20日。

這座青藏高原東側的神湖浩瀚圣潔，無論你何時前來，都會驚嘆于湖水蔚藍奇幻的顏色，而湖邊的草原、花海、候鳥、沙漠更是美不勝收。

7、8月是青海一帶油菜花開放最為集中的季節，門源的六十萬畝油菜花海，青海湖邊金色飄帶般的花田，都是在這個時候集中盛開，so，你愿意錯過這個美麗的時節嗎?

值得注意的是，青海湖早晚溫差明顯，紫外線偏強，準備好保暖衣物和防曬措施，多飲水。賞花建議路線：從西寧到青海湖公路距離約80公里，環湖一周約380公里。

NO.5 浙江——莫干山

莫干山，是古代世外高人隱居地(莫邪干將鑄劍地)，因傳說中的莫邪、干將在此鑄劍而得名。當年干將刻苦磨劍的地方，就是劍池，劍池旁的一塊大石，稱為“磨劍石”;觀瀑橋上方一塊巨大的巖石，稱為“試劍石”。

莫干山位于浙江湖州德清縣境內，近代大上海后花園，《紐約時報》說它是全球最值得去的45個地方之一。據說在這里，白天不用扇子，晚上不離被子。

雖然比不上泰山的雄偉、華山的險峻，但莫干山有綠蔭如海的修竹、清澈不竭的山泉、星羅棋布的民宿、四季各異的迷人風光呀，因此它也被稱作“江南第一山”。

值得注意的是，莫干山7、8兩月平均溫度僅24℃，早晚尤為涼爽，谷幽境絕，宛如世外桃源，最宜避暑。

莫干山上有很多民宿，掩映在竹林綠蔭之中，找一間中意的住下，感受“晨起如春，夜眠如秋”的神奇吧!

NO.6 河北——北戴河

北戴河是和夏威夷齊名的避暑地，有著東亞避暑之冠的美譽。北戴河海岸線22.5公里，能海浴、沙浴、日光。

北戴河位于河北東北部，四大勝地里唯一一個海濱之地，處于我國政治經濟文化中心區域——京津地區，距北京只有270公里，兼之津榆鐵路(天津至山海關)1894年通車，成為傳教士、僑商、使領官員以及在東北經商暴富的俄國商人和猶太人的最佳選擇。

北戴河擁有海洋、森林、濕地三個主要的生態系統有聯峰山、鴿子窩、中海灘三大風景群組等40余處景觀。這里一年之中，日最高氣溫超過30℃的天數，平均只有7.6天，暑期平均氣溫只有24.5℃，景色優美，環境舒適，氣候宜人，是中老年人修養身體，調理機能，休閑養生和旅游居住的理想之地，每年夏季，大批中央領導人都回去北戴河休假。

北戴河還是國家級園林城市，城市綠化覆蓋率57.4%，人均公共綠地面積53.33平方米，每立方厘米空氣中的負氧離子最高可達15000個，是一般城市的20倍，被譽為“天然氧吧”。北戴河是世界著名的觀鳥勝地之一，已發現鳥類451種，被譽為“觀鳥的麥加”。

北戴河還是俄羅斯人的第二故鄉，北戴河的一大地標景區就是俄羅斯風情街。如果你沒有看到中文寫著的“歡迎”，你會誤以為北戴河是俄國遠東城市。每年都有大量的俄羅斯游客來北戴河旅游，由于文化上的差異，我們眼里的魔幻，就是俄羅斯人眼里的東方。俄羅斯人樂意與北戴河的一切奇特建筑合影，在他們擁抱土味雕塑的時候，他們比秦皇島的游子更深愛著北戴河。據統計，在2017年，北戴河共接待入境游客20370人次，其中俄羅斯游客有15024人次，占比73%，可以說俄羅斯人是北戴河旅游的絕對主力。

NO.7 山西——五臺山

五臺山又稱清涼山，作為“華北屋脊”，緯度雖與北京大致相同，氣候特征卻和東北大興安嶺相近，自古是避暑圣地。五臺山海拔3061.1米，山中氣候寒冷，全年平均氣溫為零下4℃，即使在最熱的7、8月，平均氣溫也只有9℃。臺頂終年有冰，盛夏天氣涼爽。

那么，五臺山為什么那么涼?

當地傳說中，五臺山最初其實熱得不行，文殊菩薩從東海龍宮“借”來一塊本來是龍王、龍子布雨后避暑的“歇龍石”，從此才改善了五臺山的氣候環境，成為了清涼之山。今天在五臺山清涼寺，依然保存著那塊傳說中的歇龍石，巨石重約60噸，烈日下依然冰涼如水。

五臺山也是中國佛教建筑最早地方之一，林徽因在這發現千年木建筑——佛光寺東大殿，打臉日本學者關野貞，目前臺內外尚有寺廟47座。五臺山還是當今中國唯一兼有漢地佛教和藏傳佛教的佛教道場。每逢盛夏，海內外游人香客前來游覽觀光、燒香拜佛、絡繹不絕。