當(dāng)潛水活動(dòng)變成大家日益喜好的一項(xiàng)非常受歡迎的活動(dòng)的時(shí)候，尋找一個(gè)環(huán)境上佳的美麗的潛水環(huán)境則是大家最為期待的一種時(shí)刻了。圖藍(lán)本是巴厘島的一個(gè)著名潛水島嶼，關(guān)于這里的潛水又有哪些攻略介紹給大家呢。

圖藍(lán)本潛水介紹

圖藍(lán)本和艾湄灣(Tulamben & Amed)在巴厘島東北部，好比在中國(guó)山東地區(qū)的地理位置。這里的潛水類別有沉船潛水、懸崖潛水、微距潛水、垃圾潛水等等。 既有Jack Fish風(fēng)暴，隆頭鸚哥魚群，美國(guó)自由號(hào)沉船，還有非常考驗(yàn)眼力的微距：清潔蝦，油畫蝦，擬態(tài)章魚，藍(lán)環(huán)章魚，拳擊蟹，老虎蝦，甜甜圈海兔，青蛙魚的超級(jí)小Baby，豆丁海馬等等。

在圖藍(lán)本潛水是岸潛，就是直接從岸上走下去的那種潛水，不用坐船。這里海灘有很多的火山巖石，而不是沙地，所以強(qiáng)烈建議穿調(diào)節(jié)式的腳蹼穿潛水鞋。

這里的潛水點(diǎn)沒有特別難度，初級(jí)到高級(jí)潛水員皆可，只是在7-8月的浪季不建議前往，入水困難，能見度變?cè)恪８ㄗh日出到中午的潛水，光線漂亮。

潛水攻略

類型：距離機(jī)場(chǎng)3小時(shí)車程，岸潛為主。

全年水溫：26-29度。

季節(jié)：全年，最佳季節(jié)10月到1月

水流：小到中

推薦潛點(diǎn)

1、USAT Liberty shipwreck, 最著名的自由號(hào)沉船，亮點(diǎn)是日出時(shí)分的隆頭鸚哥起床，也適合黃昏潛，夜?jié)摗?/p>

2、Coral Garden，珊瑚公園，一些石頭下可以同時(shí)找到5-6種不同的蝦，包括老虎蝦。

3、Drop Off，峭壁潛，海扇很多，通常能見度很好，有豆丁海馬，拳擊蟹，爆米花蝦等。

4、Batu Ringgit，垃圾潛水，多種海蛞蝓，鬼龍，蝦蟹等

5、Seraya Secrets ，Melasti，著名的甜甜圈海兔和小綿羊海兔，骷髏蝦，藍(lán)環(huán)章魚，擬態(tài)章魚。

6、Batu Kelebit，珊瑚礁魚類比較豐富的潛點(diǎn)，笛鯛，細(xì)鱗(尤其是黃色的眼點(diǎn)鯛品種)，雀鯛，天使魚，蝴蝶魚的種類很多，色彩絢爛。

潛水熱身活動(dòng)

首先我們要先舒展手臂上的肌肉——肱二頭肌，將雙手從背后合并，向下拉伸，讓肌肉緊縮再松開，完成一個(gè)動(dòng)作。

接著是肱三頭肌，從后面用一只手扶住另一只手，向著背后的斜后方做拉伸動(dòng)作，然后左右手互換，一次最好堅(jiān)持十五秒。

肩部肌肉也需要拉伸，讓一只手臂下沉，另一只手臂放在背后，慢慢向下拉，然后左右手互換，堅(jiān)持十五秒換一次。

腰部讓自身與墻壁貼合保持，最好保持身體直立。一只腳向前，一只腳向后，左右扭動(dòng)臀部，讓整個(gè)腳腕活動(dòng)開。

臀部肌肉的拉伸主要靠腿，重心向一只腳傾斜，另一只腳向上彎曲，打開大腿與臀部的肌肉，保持緊縮十五秒，再換另一條腿。