到美麗的海灘去潛水固然是好，但是如果去不了海邊，那么在泳池進行潛水也是一種很不錯的選擇，安全系數(shù)會比海邊更高，并且能夠幫助潛水經(jīng)驗少的小伙伴進行聯(lián)系，學(xué)習(xí)潛水的技巧和方式。下面我們就來看看泳池潛水的知識吧。

泳池潛水下潛方式

1、“猛”扎入水潛到水下，這個利用的是“沖”力為主，姿勢為輔。

2、從水面向下潛，這個就是以姿勢(蛙泳姿勢)為主，需要游蛙泳的技術(shù)和技巧，只是需要深吸一口氣，頭向泳池底，身體傾斜著向下劃去，直到目標(biāo)位置。這個說起來容易，做起來稍微有點難度。向下潛水(包括深潛和潛泳)都需要有一定的肺活量支撐，還要非常熟練地掌握在水里的換(憋)氣的技巧。

泳池潛水技巧

1、在水里的換氣(憋氣)技巧：在水里是呼氣，以鼻為主口為輔，呼氣(吐水)要慢而輕;在水面上是吸氣，以口為主鼻為輔，吸氣要快而深。

2、先練習(xí)憋氣，要想憋氣時間長，就要學(xué)會“存”氣，其技巧是：每當(dāng)憋氣達到極限時，就用上面的“呼氣技巧”慢慢的輕輕的吐氣，并且在吐氣的過程中，同時做假吞動作，把涌上來的氣再壓下去一部分，然后再一點一點的慢慢的吐(在水下一定要留一分氣息出水面換氣)。這樣練習(xí)，既可以“存氣”來延長潛水(包括深潛和潛泳)時間，還可以增加肺活量，增強體力。

3、只要掌握了在水下的呼氣、存氣的方法，就不會心慌、嗆水，潛入水下就容易了。

潛泳的憋氣技巧

1、選擇水深不超過自己心臟的淺水區(qū)進行初步練習(xí)。

2、練習(xí)時間不宜過長，一般練習(xí)20分鐘休息10分鐘，總時間控制在2小時內(nèi)。

3、深呼吸，按下秒表計時。蹲下水里，根據(jù)自己需要呼吸時查看秒表是否到時間，剛開始根據(jù)自己能力進行出水，慢慢的根據(jù)時間逐一加長憋氣時間，吸氣后將空氣突出還可以增加水下時間。

4、憋氣和肺活量有關(guān)，平時要多參加運動，增強體質(zhì)。

5、練習(xí)前先將手前舉，雙手握住，深吸一口氣，將頭至于水中。把手貼近池底做俯臥撐姿勢，讓腿自然浮起然后將腿上下擺動，然后練習(xí)單手撐單手旋劃，由于是自由式，一定要擺動幅度在頭正前，腿功用勁。