如果是準備騎自行車去旅游騎行，那么有一些好處可以了解一下，當然騎行也會有一些影響，今天主要是來聊一聊有哪些好處，大家騎行還可以觀賞到路上的風景呢。

騎行的好處

一：提高性生活質量

是的，你沒有聽錯，騎行會提高性生活質量。大量的研究結果顯示了騎行等運動能夠提高自信心，激發性欲，甚至能夠提高性生活的滿足感。前提是你要有性生活，單身狗可以掩面而過了..........

二：你的人緣出奇的好!

騎行絕對是一件能夠結交更多友人的事情!

騎行不僅僅只是一項個人運動，它更有可能擴大你的社交圈。不過你是和朋友一起去騎車或是參加當地的騎行俱樂部。

你甚至還可以出國參加騎行訓練營活動，去參加各種國際上的大小型賽事，有機會在異國的土地上看看你的騎行實力。

三：心理上變得更健康

咱們先不說文章一開頭提到的那些騎行過程中會遇到的極端情況，實際上大部分時候，騎行是一件讓你心曠神怡的事。

到戶外，和大自然親密接觸，發現一些新的地方，呼吸新鮮的空氣，騎著單車穿梭在鄉間的小路上，簡直不要太愜意了好嗎?

四：降低受傷風險

可選擇的運動項目有很多，但鮮少有像騎行一樣的運動能夠給你帶來生理上的益處，尤其是減少受傷風險這一點。

和跑步、足球、橄欖球這種容易產生沖撞，和他人接觸頻繁的運動相比，騎行導致的受傷幾率實際上是更低的。

當然，你可能會說時不時腿上或者手臂上會有一些莫名其妙的腫塊或者淤青，那些很有可能是你不小心造成的，又或者是運動過度或者偶爾的沖撞導致的，但這種情況的發生概率是很低的。

五：沉迷騎行變得強壯!

騎行能為你帶來最主要或者說最明顯的益處應該就是一個健康的體魄了。通過騎行可以鍛煉到你的心臟機能、有氧適能還有體重也會減輕哦，當然這些還只是一小部分而已。所所有這些加起來，你會得到的不僅是一種更加健康的生活方式，同時更有可能延長你的壽命哦。

很簡單，因為騎行的過程中，你身體的各個部位都能夠得到鍛煉，比如胯部、腹肌還有小腿肌。

結伴騎行的好處

1、結伴騎行可以相互鼓勵;如果有騎友騎不動的時候，可以幫助他加油打氣，這樣不僅可以提高騎友的集中力和速度，還可以增進你們的友誼，開啟友誼之窗;

2、結伴騎行可以在騎友爆胎的時候相互的照應;在一支騎行隊伍里面，總是會有三兩個因為各種的原因成為爆胎王的，如果是結伴騎行，完全不用擔心，因為在這支隊伍里面也會有那么幾個永遠準備好備胎和補胎工具的騎友;

3、結伴騎行不用擔心回家問題;在結伴騎行的情況下，完全不用擔心到達那個偏僻的地方會回不了家，隊伍里面總會有自帶導航的騎友;

4、結伴騎行，看到的風景更加不一樣;為什么說更加不一樣呢，因為結伴同行去的地方，你一個人是不可能會去的。想想幾個人穿越深林山澗和一個人穿越深林山澗的場景，哪一個會更加賞心悅目;

5、結伴騎行你會發現你的朋友圈越來越廣;每一次出門騎行總會認識不同地方有著相同愛好的騎友，你會發現結伴騎行的小伙伴也越來越多;

6、結伴騎行會使你的騎行水平越來越高;隊伍里面總會有騎的比較快的小伙伴，每次都會在前面帶風領路，你和他們騎行的時間長了，你會發現你的騎行水平也被帶上另一個高度。

注意事項

1、不可單獨行動，務必緊跟隊伍結伴而行，不準擅自脫離騎行隊伍，非經領隊允許,其他隊員不可超過第一名的領騎隊員以控制車隊速度保證安全;

2、注意前后保持車距(前車與后車間以一輛車為安全距離)，高速下坡時20～25米，一般使用單列隊形，路面情況寬敞時可使用雙列隊形;避免做出不可預見的動作致使后面的隊員措手不及發生意外(如突然變線,急剎車等);

3、超車時必須先看前后有無來車，避免與前后車發生碰撞;超車從左側超車,停車靠右側停車;

4、隊員在騎行中出現狀況需自行處理或報領隊(如掉東西、爆胎、體力下降等)可以示意后方隊員從左側超車，后方隊員若要超車時應喊話通知前方隊員，待前方隊員回應后方可從左側超車;

5、騎行途中遵守交通規則，勿擅闖紅燈,勿違章騎行;

6、從任何停止的車輛邊經過時，一定要保留1.5米以上的安全距離，防止車門突然打開。如果道路太窄無法保留足夠的安全距離則把速度降到15km/h以內;

7、注意道路右邊的小區門口，單位門口和小巷子口，那些是遠比十字路口更危險的地方;

8、騎行途中勿亂碰路上和周圍的東西，全神貫注地騎車;

9、禁止在路上說笑嬉戲，尤其是2人追逐賽等行為;

10、嚴禁扒車，遇到大上坡時寧可推車上去，絕對不允許扒機動車;

11、騎車時盡量避免接聽和撥打手機、聽隨身聽等行為;

12、勿過量飲酒。