西藏，我們，經常說是我們這一生必須要去一次的地方，這里圣潔美麗，這里浪漫豐富，這里靜謐美好，所有的美好的詞都在這里的風景中，但是這里的高原反應卻總是讓人心中有著一些害怕。

那么，有人問小編，六十歲可以坐火車去西藏嗎？會不會身體不支持啊！那么，接下來，帶著這些問題，我們接下來，就一起來探討一下吧！

60歲的人能坐火車去西藏嗎？

60歲人能坐火車去西藏嗎，首先我是告訴你，絕對是可以的，別說是60歲，70歲都沒有問題的。

首先你是個健康的老年人，不要有任何疾病例如心臟病，高血壓，腦梗塞等疾病，其次你能正常的吃飯，睡覺就不會有問題的。

現在去西藏的火車主要有北京，上海，成都三趟列車。我當時是從鄭州做的上海直達拉薩的車，這一路風景真的超級美的，而且做火車又能緩解高反帶來的緊張感，還能欣賞一路的美景，可以說是非常棒的景色。

注意事項：

1、選擇交通工具

高反在休息不夠、疲憊的時候容易加重，所以盡量還是選擇飛機直達西藏拉薩。

很多人會說，選擇做火車一路會逐漸適應高反的環境，其實火車上是一直供氧的，不存在適應一說。關鍵是做火車通常要40個小時以上，一路會比較疲憊，到了西藏反倒容易高發。

2、高反藥提前準備

目前高反藥有紅景天、紅原紅等，但這些藥當時吃了并沒有效果，通常需要在來西藏之前，提前10天左右，方可有些效果。

但盡管這樣，不少朋友還是覺得沒有效果，如果臨時效果比較好的藥，可以帶一些奧莫攜氧片，攜氧片和即時輸氧是一個效果，吃后半個小時就有效果。

當然遇到真的缺氧難受的時候，也可以氧氣瓶輸氧，或者離開到海拔低的地方，但是一旦輸氧后，身體就離不開氧氣了，就會玩得不盡興了，所以不建議氧氣瓶輸氧。

3、高反注意

高反適應就是減少活動量，第一天到拉薩不要太興奮，盡量先去酒店休息，好好睡一覺，不建議第一天就洗澡，因為洗澡會加大耗氧量，可以等兩三天之后適應了再洗澡。

在西藏游玩的前兩天，盡量少活動，可以感受下民風民俗，喝點酥油茶，市區逛一逛，兩三天適應后再去西藏周邊等海報更高的地方。

總之，多數人到西藏都會高反的，但都是能夠適應的，而且和年齡沒有關系，有一種說法是反倒是比較強壯的人，容易高發，因為他們平時的耗氧量比較大。

年齡大的人，去西藏旅游要做好充份準備，特別慢性疾病的人，藥要帶足。畢竟是高海拔的地方，一場小感冒都可能讓旅途不得不停止。最后祝大家旅行愉快阿！