現在越來越多的人喜歡往西藏跑了，通過各種交通工具。有的人喜歡自己開車自駕，有的人喜歡騎車，甚至有的人還徒步到西藏。反正就是西藏越來越被人喜歡和向往，都想去看看。

但是很多人還沒準備好踏上了去西藏的路程，很多人還沒到西藏就開始頭疼了。小編在這告訴大家，這是因為起來高原反應。這個根據每個人的身體素質而來的，有的人平時很注重身體鍛煉，在去西藏之前就提前都準備好了，不管是身體還是心理上都已經準備好了。有些人身體不是很好，也沒有提前準備進藏就特別容易出現高原反應。一般高原反應不適特別嚴重，等2天就會好了，隨著身體慢慢適應高原的環境就會好轉。

如果剛進藏出現頭疼了要怎么辦呢?小編跟大家分享一下我的一些小經驗。

剛進入藏區，如果有一些頭疼、胸悶之類的癥狀，這時候首先要做的就是放松心情不要緊張。如果你的腸胃沒有特別不適，可以吃東西的情況下，可以喝點當地的酥油茶，這個對于緩解普通高反還是有些作用的。

第二、把行程放慢，減少劇烈運動。先在低海拔地區呆上幾天適應一下，關鍵是趁這幾天好好休息養足精神，這可以明顯緩解頭疼等高反癥狀。

第三、一定要注意保暖，千萬不能感冒，感冒會加重頭疼，也會加重高反癥狀，而且容易引起肺水腫。所以一般情況下，剛進藏的前3天是不能洗頭洗澡的，以防萬一。

第四、如果實在頭疼的受不了，可以吸氧。如果吸氧后還是不能緩解，那么要及時就醫，千萬不能硬扛著。

西藏之路雖然不像以前那么難走了，但是如果你真的很想去西藏，小編還是希望你能做好萬全的準備。不管是身體心理還是相關物質準備上，都要做號最好的準備。生命誠可貴，不要拿自己的身體開玩笑。