去亞丁稻城游玩之前一定要先了解當(dāng)?shù)氐奶鞖馇闆r，還有出門旅行肯定也是要了解一下自己的情況，下面小編和大家說一下去稻城亞丁游玩的時候有哪些注意事項(xiàng)。

衣著問題

1、稻城、亞丁晝夜溫差吧比較大， 特別還是在洗雨天的時候氣溫也比較低，建議穿登山鞋+速干褲+抓絨衣+沖鋒衣，大家也可以自己準(zhǔn)備羽絨服，就算是在夏天的回收羽絨服也是可以用上的，在亞丁景區(qū)，如果遇到下雨，氣溫就會非常低，4-5度是經(jīng)常的事情。

2、去亞丁景區(qū)鞋子非常重要。從洛絨牛場到牛奶海，路況不是很好，碎石路面非常多，這個時候防滑防水的登山鞋真的非常有必要，如果是選擇跑鞋或者帆布鞋就有些慘不忍睹了。

3、高原的紫外線非常強(qiáng)，如果在爬山的過程中出汗，并且沒有帽子遮擋是非常容易曬傷的。并且帽子還可以保暖，防風(fēng)，不至于被風(fēng)吹的頭痛。

身體、心理的提前準(zhǔn)備

1、如果有心臟、腎脹、腦血管、高血壓、高血脂等問題的游客，或者是體弱多病的游客建議不要前往，會有安全的隱患。

2、就算是去游玩也要提前鍛煉。除了增強(qiáng)免疫力以外，體力和耐力也是少不了的，臨出發(fā)前感冒了要及時治療，如果重感冒、發(fā)熱、炎癥比較重的小伙伴們還是放棄前往吧。

3、飲食上可以多增加高能量高熱量的食物，多多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，為入高原積累熱量和能量。不要減肥哦。

4、很多人會擔(dān)心高原反應(yīng)，很多人不了解這個，首先行李要放心，正常情況下是沒有什么意外的，就算有，當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療條件還是很不錯的。

5、大家還可以提前兩周服用高原安，或者是紅景天，幫你快速的適應(yīng)高原。

藥物的購買、攜帶

1、要準(zhǔn)備抗感冒藥，抗過敏藥，腸胃藥物，抗水土不服藥物。

2、還有抗高反引起的頭痛的藥物， 比如 “散列通”、“布洛緩釋膠囊”、“安乃近”等，這些藥物都具有鎮(zhèn)痛，擴(kuò)張血管，增加血液攜氧量等功效，能夠有效的緩解頭痛，

3、可以帶上葡萄糖，創(chuàng)可貼等。

4、氧氣可以在到了稻城亞丁再買，盡量還是不要依賴氧氣，必要時候再用。

5、自己的日常藥物一定要帶上。