很多人一開始到高原就會出現高原反應，輕微一點就是身體不適，嚴重一點的可能就會危及生命，所以在去高海拔地區游玩的時候一定要注意提前預防高原反應喲。

都有什么反應

海拔在3000米以上的地區，稱為高原地區。這里的特別是氣壓低，空中氧的濃度低會導致人體缺氧，這樣會引起高原病包括急性高原反應、高原肺水腫、高原腦水腫等。

輕微高原反應：癥狀包括頭痛、胸悶、氣短、心悸、惡心嘔吐，口唇紫紺，失眠，多夢，血壓亦可能升高。這些癥狀第一、二天明顯，以后就會逐漸減輕或消失。

嚴重高原反應：因勞累、受寒和上呼吸道感染等原因，癥狀可能逐漸加重，發展成為高原肺水腫或高原腦水腫等。

如何預防高原反應

1、在出發前兩個星期或者一個月開始每天堅持服用景天紅花膠囊，每天三次，每次三顆，最好是隨身帶上藥，要高原反應的時候可以及時服用。

2、剛進入高原，不能暴飲暴食，這樣會加重消化器官的負擔，這樣不好適應環境。

3、不要飲酒和吸煙。多吃蔬菜、水果等富含維他命的食物。

4、進入高原之后癥狀越來越嚴重的話就立即吸氧，及時前往醫院就診。

5、時間充裕的情況下，海拔不要上的太急，可以在3500米左右休息一至三天，適應了以后再前往更高海拔地區，這樣可以降低高原反應強度。

6、多喝酥油茶，可以緩解高原反應。

預防高原反應的注意事項

1、首先要了解當地氣候特點，帶上足夠的衣物，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染。

2、還要注意避免受涼。高原氣候比較冷，晝夜溫差大，機體受涼后易患呼吸道感染，并易誘發急性高原病。

3、前兩天盡量避免距離活動或者是重體力勞動，登高也緩慢進行。

4、多吃高糖、優質蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。