最近對于高速度的交通工具都會比較暈，高鐵，飛機等。原本覺得飛機會比較平穩，不會有暈的，但是其實飛機暈還真的是不可避免。要是暈機不可避免，那么怎么去解決暈機的問題就顯得非常有必要啦!

暈機和暈車、暈船等一樣，醫學上統稱為運動病。造成暈機病的因素很多，飛機顛簸、起飛、爬高、下降、著陸、轉彎、心情緊張、身體不適、過度疲勞等。

暈機老人坐前部。

登機前，可適當服用抗暈止吐藥物。暈機老人盡量提前選座位，坐在飛機前部，并緊靠窗口，以減少顛簸。乘機時嘴里含個糖塊，可調節中耳鼓室內外氣壓平衡、預防暈機。

患血栓老人選過道。

連續飛行數小時會增加深靜脈血栓及腿部血栓危險。坐在靠近過道的位置，便于隨時起身活動。最好每隔1~2小時起身活動，這對患靜脈血栓的老人尤為重要。登機前選座位時，老年朋友盡量選擇經濟艙出口行列座位，能更好地伸展雙腿。

(1)癥狀(因人而異，有輕重之分)①輕者表現為頭痛，全身稍有不適、胸悶、險色緋紅。②重者表現為臉色蒼白發青、頭痛心慌、表情淡漠、微汗。③更嚴重表現為渾身盜汗、眩暈惡心、嘔吐不止等難以忍受的痛苦。氧氣面罩可供使用15分鐘左右。

乘務員對暈機旅客可以提供的幫助有：

①旅客登機時可以告知乘務員有暈機的情況，乘務員應盡量幫助調整座位。可以選擇距離發動機較遠又靠近窗的座位，能減少噪聲和擴大視野。

②可以選擇服用乘暈寧(茶茶海明片)，跟乘務員說需要服用乘暈寧后，乘務員應該主動給旅客閱讀使用說明，確認可以服用前，填寫航空公司免責聲明單，然后乘務員會提供藥品。如何正確服用乘暈寧:在出發前半小時到1小時空腹服藥，以縮短藥物在胃內的排空時間，使藥物盡快讓腸道吸收，以便在乘機時，藥物達到有效濃度，獲得滿意效果。如需長時間旅行，可因人而異，每隔4——6小時重復服用，以保持機體內持續的有效藥物濃度，有效防止暈動癥的發生。

③使視線盡量放遠，看看沿途的風景(遠處的云和山脈)，分散注意力，放松心情。

④發生暈機時，可以用以下方法減輕癥狀：

a.靜臥休息或閉目養神。

b.不可進食飲水。

c.有惡心、嘔吐等征兆時，可做深呼吸。

d.有條件的、用熱毛巾搽臉;或在額頭放置涼的濕毛巾。

e.指掐內關穴;當發生暈機時，可用大海指掐在內關穴(內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間)。

⑤如果發生嘔吐，應該及時準備好清潔袋，并及時用溫開水漱口。必要時，及時更換清潔袋。

⑥暈機嚴重的旅客還可申請吸氧氣。