四姑娘山位于青藏高原上，是一個(gè)高海拔的特色地貌的景區(qū)，這里眾多山脈和山峰，空氣新鮮，花草樹木遍地，還有遠(yuǎn)方純凈的雪山，一切的一切都能很好的凈化游客的心靈。

四姑娘山海拔多少米高?

1、四姑娘山海拔6250米

2、大姑娘山海拔5355米

3、二姑娘山海拔5454米

4、三姑娘山海拔5664米

5、幺妹峰海拔6250米

6、四姑娘山海拔在5000米以上的雪峰52座

四姑娘山游玩攻略

一、三條溝游覽(長(zhǎng)坪溝，雙橋溝，海子溝)

四姑娘山三條溝分別是長(zhǎng)坪溝、雙橋溝、海子溝

雙橋溝是開發(fā)最完善的一條溝，而長(zhǎng)坪溝不通車叧只能騎馬，海子溝適合徒步

三條溝都非常有各自的特點(diǎn)，如果時(shí)間趕的話可以玩雙橋溝但是由于做車游覓，游客的參與性就差點(diǎn)，也看不見四姑娘山。

最好得選擇是長(zhǎng)坪溝既可以騎馬也能全程看見四姑娘山

三條溝的通行狀況雙橋溝全程觀光車游覽;長(zhǎng)坪溝前段坐觀光車，后段可以騎馬或者徒步，海子溝則全程可以騎馬或徒步。

如是初次負(fù)重徒步的話，建議選擇風(fēng)景最美線路也最成熟安全的長(zhǎng)坪溝。

為了保護(hù)溝內(nèi)環(huán)境，目前僅在雙橋溝及長(zhǎng)坪溝有旅游觀光車。雙橋溝需全程乘觀光車瀏覽，線路為從游客接待中心至終點(diǎn)站長(zhǎng)河壩(車費(fèi)70元/人);長(zhǎng)坪溝觀光車則是從游客接待中心至喇嘛寺(約7公里，車費(fèi)20元/人)，之后可選擇徒步或騎馬繼續(xù)游覽。

這種觀光巴士用天然氣作燃料，幾乎無污染。對(duì)于無徒步想法或經(jīng)驗(yàn)不足的隊(duì)員，建議乘觀光車游覽雙橋溝，購(gòu)票乘車進(jìn)雙橋溝后，可在任何地點(diǎn)下車或上車，汽車招手即停，十分便利。

1.長(zhǎng)坪溝穿越

長(zhǎng)坪溝是四姑娘山的三條溝里最為典型和漂亮的一條。長(zhǎng)坪村就座落在長(zhǎng)坪溝口，步行7公里，就是喇嘛寺遺址，過了喇嘛寺再往里才算是進(jìn)入真正的長(zhǎng)坪溝景區(qū)。景區(qū)以雪山、牧場(chǎng)、草甸、原始森林聞名，四姑娘山在長(zhǎng)坪溝內(nèi)16公里處。

主要景點(diǎn)有：喇嘛寺遺址、唐柏古道、枯樹灘、紅石灘、木騾子、高巖窩、雞冠石、羊滿臺(tái)、老鷹巖等。

長(zhǎng)坪溝更是戶外運(yùn)動(dòng)愛好者的天堂，因?yàn)樗堑侨濉⑺姆宓闹匾獱I(yíng)地，也是攀巖、攀冰的理想場(chǎng)所。同時(shí)，從長(zhǎng)坪溝還可以穿越到理縣的畢棚溝。

1.由于在四姑娘山開展戶外運(yùn)動(dòng)之前，都要去管理局報(bào)備(長(zhǎng)坪溝景區(qū)門口)，且必須找個(gè)當(dāng)?shù)仡I(lǐng)隊(duì)，這是硬性條件，不論你是菜鳥還是強(qiáng)驢，領(lǐng)隊(duì)一定不能少，在找領(lǐng)隊(duì)的同時(shí)，順便考慮下馬匹。一般情況下，領(lǐng)隊(duì)都會(huì)帶著一兩匹馬，裝上帳篷，鍋碗瓢盆，煤氣罐等這些東西，通常都是晚上抵達(dá)營(yíng)地之后，扎營(yíng)生火煮飯。而中午的時(shí)候，如果有站點(diǎn)吃飯就自己在站點(diǎn)解決，如果沒有站點(diǎn)，就吃自帶干糧，一般情況下站點(diǎn)所準(zhǔn)備的都是泡面為主

2.如果自己背包特別沉，或是東西帶得多，可以考慮將行李綁在馬背上，而自己就輕裝上陣。但有一點(diǎn)我必須要提醒的就是——穿越長(zhǎng)坪溝需要三天的時(shí)間，在第三天翻越卡子溝的時(shí)候，背包必須自己背，馬隊(duì)是上不了山的

3.徒步長(zhǎng)坪溝，最過癮的路線就是從長(zhǎng)坪溝進(jìn)，翻越卡子溝，再?gòu)漠吪餃铣觥Ｒ话阃暾┰叫?-4天時(shí)間，需要準(zhǔn)備充足的衣物，糧食、裝備等，必須要請(qǐng)一個(gè)當(dāng)?shù)氐南驅(qū)渖像R匹最好。

畢棚溝景區(qū)位于理縣樸頭梭羅溝境內(nèi)，是國(guó)內(nèi)非常知名的紅葉觀賞圣地。畢棚溝以其優(yōu)美的自然風(fēng)光、完美的自然生態(tài)景觀、優(yōu)良的生態(tài)環(huán)境著稱。

溝南連著四姑娘山長(zhǎng)坪溝，東北緊靠著著名的古爾溝靈泉圣水，這里是國(guó)內(nèi)非常知名的徒步旅游勝地，從四姑娘山的長(zhǎng)坪溝可以穿赹到畢棚溝，因此這條國(guó)內(nèi)外知名的徒步旅游線路每年都會(huì)吸引無數(shù)的徒步旅游愛好者穿行。

徒步穿越露營(yíng)：

長(zhǎng)坪溝木騾子是一個(gè)高山草甸，四姑娘(海拔6250米)近在咫尺。這里是官方露營(yíng)地之一。如果想到木騾子露營(yíng)，但又不能或不想負(fù)重的小伙伴，可以有兩種選擇。

1、騎馬或雇馬馱背包

2、只帶睡袋和一些必須品，木騾子有小木屋，50塊左右一晚，只需要睡袋即可過夜。

PS在旺季，馬匹公司只提供單程服務(wù)，加騎和返回的服務(wù)只能是游客和馬夫私下另議。從喇嘛廟開始騎馬，到二道坪?jiǎn)纬桃话闶?0-50元，到枯樹灘還要貴20元，如果還想往前走，就要與馬夫提前講好價(jià)。

2.雙橋溝

雙橋溝距日隆鎮(zhèn)約七公里，全長(zhǎng)34.8公里，溝內(nèi)主要景色以牧場(chǎng)、小河、棧道、樹林為主，從雙橋溝也可以觀看到十幾座四千多米以上的雪山。雙橋溝是三條溝開發(fā)的最完善一條溝，也是唯一有觀光車的溝，坐觀光車游覓全程半天就可以游覽完，遺憾的是游客參與感較差，最有特色的是攆魚壩棧道。

游覽時(shí)間：乘車游覽的過程約3小時(shí)左右(游覽雙橋溝一般需要半天時(shí)間)

門票：旺季80元/人，淡季50元/人

交通：從日隆鎮(zhèn)步行即可，約15分釗即到。

3.海子溝

海子溝全長(zhǎng)19.2公里，因有星羅棋布的十多處海子而得名。海子溝的景色與雙橋溝、長(zhǎng)坪溝完全不一樣，以高山草甸為主，是欣賞四姑娘山的好地方，也是眾多登山愛好者登大姑娘山的必經(jīng)之地。

溝內(nèi)有鍋莊坪、朝山坪、大海子、花孩子、浮海、白海、藍(lán)海、黃海等10多個(gè)高山湖泊，湖水清澈見底。

海子溝的前半段以高山草甸、峽谷河流、高山瀑布為主，而后半段則主要以高山海子為主，但由于整條溝距離太長(zhǎng)，有海子的地方海拔太高(4200米以上)，一般游人到不了，所以這里不太被外面的人干擾，原始而純凈。

游海子溝最好是騎馬。因?yàn)楹０胃撸退隳阕罱K“爬”到了海子區(qū)，估計(jì)你也沒有力氣再走回鎮(zhèn)上了。但如果你是個(gè)真正的美景愛好者，建議你在溝內(nèi)露營(yíng)一夜，就能完整地享受海子溝的絕美。

門票：旺季60元/人，淡季40元/人

交通：從日隆鎮(zhèn)步行即可，約15-20分到。

二、四峰登山(大峰、二峰、三峰、幺妹峰)

四姑娘山是中國(guó)境內(nèi)距離大城市最近的一座雪山。四姑娘山由四座相連的雪峰，可登之峰有大峰、二峰、三峰、幺妹峰，依次海拔為5355米、5454米、5664米、6250米。

登山山峰情況：

1.大峰：由日隆鎮(zhèn)海子溝口至大峰峰頂，海拔由3200米上升到5025米，上升絕對(duì)高度為1800米以上，沿途水源補(bǔ)給充足，無手機(jī)電訊訊號(hào)，整條路線沒有險(xiǎn)要地段。登頂?shù)男谐逃卸嚅L(zhǎng)，對(duì)于初次攀登者來說，以3天時(shí)間最適宜。建營(yíng)的選擇也有多個(gè)，以1號(hào)營(yíng)地(HB4500M，高峰頂500余米(場(chǎng)地平整、水源充足)最為適宜，一般氣候下大峰12月至6月有七個(gè)月的積雪期，夏秋7至11月沒有積雪，由于大峰于大部分雪山比較其雪線較短，海拔相對(duì)較低，對(duì)冰雪技術(shù)的要求也不高，只要有專業(yè)的向?qū)Ъ佑職舛伎梢缘琼敚蠓灏踩禂?shù)很高所以稱為登山愛好者攀登初級(jí)雪山的入門絕好場(chǎng)所。

2.二峰：海拔5276米，適合有經(jīng)驗(yàn)的業(yè)余愛好登山者，但是一定要體力好沒有高原反應(yīng)，熟悉各種戶外工具，找一個(gè)專業(yè)的向?qū)В寻踩旁诘谝晃弧?/p>

3.三峰：海拔5355米，是幺妹峰的衛(wèi)峰，經(jīng)驗(yàn)豐富的登山考可以嘗試攀登，攀登需要專業(yè)的登山裝備。

4.四峰：海拔6250米，她擁有夢(mèng)幻般的頂級(jí)攀登路線，吸引著全世界的攀登愛好考，攀登該山的都是全世界頂尖高手。

由此看來，大峰與二峰適合大眾化嘗試攀登，三峰和四峰都是經(jīng)驗(yàn)非常豐富的攀登高手嘗試，為此，綜合大眾的需求，詳細(xì)介紹大峰和二峰登山行程。雖是初級(jí)愛好者攀登的山峰，但這并不意味著可以輕視它的難度，更需要時(shí)刻注意安全。

注意事項(xiàng)

①所有登山者必須持登山許可證方可參加登山活動(dòng)，沒有登山許可證的，需到戶外活動(dòng)中心辦理登山手續(xù)并交納費(fèi)用(個(gè)人：100 元 / 人;團(tuán)隊(duì)(5—10 人)：500 元 / 團(tuán)，10 人以上，在此基礎(chǔ)上每增一人，加收50元/人;外賓：$30/ 人;$700/團(tuán)

②所有的登山者均需交納資源管理費(fèi)，費(fèi)用是12 元/人/天(進(jìn)山前交100元/人的垃圾處理押金，返回時(shí)經(jīng)檢查后退還)。

③四姑娘山戶外活動(dòng)中心登山裝備器材租賃價(jià)格如下：帳篷：30—80 元/頂/天(單人租賃為 50元/頂/天)、睡袋：30—60元/個(gè)、睡墊：20元/個(gè)、爐具：50元/套、一次性液化罐：35元/個(gè)。

大姑娘山攀登行程推薦

D1：成都--都江堰--臥龍--巴郎山--四姑娘山鎮(zhèn)

D2：日隆--鍋莊坪--打尖包--大峰大本營(yíng)

D3：大峰營(yíng)地--大峰登頂--大峰營(yíng)地--四姑娘山鎮(zhèn)--成都

二姑娘山攀登行程推薦

登山過程中有三段路線，從保險(xiǎn)起見應(yīng)根據(jù)不同的天氣、路面情況、隊(duì)員水平考慮架設(shè)路繩。

三段路線是:

1、山脊埡口下100米路段。這是一個(gè)順右側(cè)山體走的一個(gè)轉(zhuǎn)向90度的大斜坡硬雪或結(jié)冰的話很容易滑倒。另外因?yàn)槁肪€轉(zhuǎn)向上方隊(duì)員就在下方隊(duì)員斜上方，巖石松動(dòng)的季節(jié)還是有滾石擊中隊(duì)員的可能。

2、埡口上50-100米路段。是整坑整坑的巖面交錯(cuò)地帶，巖面平均高6-7米，坡度70-80度，很光滑直接攀上太費(fèi)力不可取，由于雪大看不出好的路線，只有繞著巖面走，在跨越巖面時(shí)有部分路段是貼著山脊走，最近的離懸崖僅一米，而且腳下如果結(jié)冰或是硬雪時(shí)很容易滑下山脊，比較危險(xiǎn)。

3、就是上面提過的沖頂(鋪路繩)的那段。上去時(shí)感視不是很危險(xiǎn)，因?yàn)橄旅嬗嘘?duì)員，被摔下來可能性不大，下來時(shí)由于雪已被踩過被壓實(shí)在巖石上，腳下很滑，容易滑下山脊，所以我們可能需要打80米路繩，但要求基本不要借力，只起保護(hù)作用，因?yàn)槁防K繃緊很容易拉掉巖石，下撤還是應(yīng)緊跟著走。所以在結(jié)冰、薄雪，大風(fēng)時(shí)應(yīng)特別注意安全。埡口和頂峰休息停留的時(shí)候，一定要注意安全，埡口那地方很窄，就3米左右長(zhǎng)，1米左右寬。頂峰也就2-3個(gè)平方。這都是摔下去連人都看不到的地方。另外這里較長(zhǎng)時(shí)間休息時(shí)要穿上羽絨服。

具體行程推薦：

D1：全國(guó)各地--成都集合

D2：成都--都江堰--映秀--臥龍--巴郎山--四姑娘山鎮(zhèn)

D3：四姑娘山鎮(zhèn)--長(zhǎng)坪溝--四姑娘山鎮(zhèn)

D4：四姑娘山鎮(zhèn)--鍋莊坪--打尖包--二峰大本營(yíng)

D5：二峰大本營(yíng)--登頂--返回四姑娘山鎮(zhèn)

D6：四姑娘山鎮(zhèn)--巴郎山--成都