西藏以其雄偉壯觀、神奇瑰麗的自然風光聞名。它地域遼闊，地貌壯觀、資源豐富。自古以來，這片土地上的人們創造了豐富燦爛的民族文化。真正去往西藏的人往往追求的是內心的平靜，這里有純潔的信仰，這里的人們很淳樸，每天再也不用穿著街邊攤在眾人面前扮演光鮮亮麗的小白領，在這里，可以脫卸一切的偽裝，還原本我.....正如莎士比亞曾說過：“過路的陌生人,你不知道我是如何熱切的望著你”。這是關于西藏旅游的一些攻略：關于高原反應、西藏路線、西藏旅游禁忌、西藏最值得去的景點…希望能給您的行程帶來一些參考。

第一次進藏用哪種方式?

其實，這各有優劣，一般來說，乘飛機比自駕和坐火車更容易發生高反，畢竟人需要一個適應過程。但這并不是說，火車和自駕進藏就不會引起高反，主要還是看個人體質。但是火車和自駕的體驗，又比飛機來說，相對更棒一點。

關于入藏后的高原反應

高原反應是人到達一定海拔高度后，身體因氣壓差、含氧量少、空氣干燥等而產生的自然生理反應。

常見癥狀有頭痛、頭昏、氣短、胸悶、失眠、嘔吐、口唇發紫、食欲不振、全身乏力、肌肉酸痛等。

去之前需要鍛煉身體嗎?

對于西藏，人們最在意的恐怕就是高原反應了，覺得身體好的話，可以避免高反，但其實，高反和一個人的身體健不健壯并沒有太多的關系，保持一顆平常心就可。

幾月份去西藏旅游最好?

單從風景來說，西藏的一年四季各有特色，主要還是看你自己的時間安排。春天可以去它的桃花朵朵，夏天可以去它的看冰雪消融，野花遍地，秋天可以去看它的層林盡染，冬天可以去看它的磅礴大氣。但是一般來說5-10月是旺季，這時候氣候溫和清爽，風景也是最美的時候。冬季進藏也很美，而且冬天它也沒想象中那么冷，白天氣溫也很暖和，并且游人稀少，花費也可以省很多。

可以帶小孩去西藏玩嗎?

8歲以下的小朋友建議別去，一方面高原地區身體特別難受，另一面小孩發育還不完全，到高原會有影響。這個主要還是根據寶寶個人體質決定，如果一定要進去，建議沿途經常關注到寶寶情況

西藏常規景點門票大全

來看看在西藏哪些地方是需要門票的，不同季節價格又是多少呢?有一部分門票可享受學生、教師、軍官、老人優惠;(價格如有變動，希望大家留言告知)

布達拉宮：旺季200;淡季100(旺季不加價基本沒票，加價200-1000不等)

大昭寺：85元/人

羅布林卡：旺季80，淡季60

哲蚌寺：55元/人

色拉寺：55元/人

小昭寺：20元/人

倉姑寺：40元/人

藥王山：2元/人

扎耶巴寺：30元/人

甘丹寺：50元/人

納木錯：旺季120

巴松措：門票165

雅魯藏布大峽谷：290元/人，船游680

南伊溝：210元/人

大柏樹：30元/人

魯朗林海：90元/人

卡定溝:20元/人

尼洋閣:60元/人

比日神山:30元/人

秀巴古堡:100元/人

太昭古城：60元/人

扎什倫布寺旺季100

白居寺：60元/人(十萬佛塔照相10元)

薩迦寺：45元/人

珠穆朗瑪峰180元/人車輛進山費400元/車(黃牌車600元/車)

桑耶寺：40元/人

雍布拉康：30元/人

神山崗仁波欽：150元/人

圣湖瑪旁雍措：150元/人

古格王朝+托林寺：聯票200元/人

普若崗日冰川：350元/人+車輛環保費300元/車(6月起暫停接待游客)

推薦游覽路線

拉薩--林芝--魯朗--大峽谷--米林--加查--澤當--江孜--日喀則--納木錯--拉薩

這是一條囊括了幾乎所有西藏著名景點的線路這條線路不走回頭路，行程較為寬松，海拔一路逐漸上升，可以讓你很好的適應高原的旅行。這條線路值得每個初來西藏的旅行者去親身體驗!

01

拉薩--林芝(宿八一)

里程：464km

沿途景點：

?米拉山口(海拔5013米，318國道最高點)

?中流砥柱(尼洋河風光)

?巴松錯(藏傳佛教寧瑪派圣湖)

02

林芝--魯朗--大峽谷(宿索松)

里程：280km

從八一鎮出發，翻越色季拉山口，每年五月份到七月份這里各種高山杜鵑競相盛開，至于能不能看到南迦巴瓦峰就要看大家的人品了。

中午可以品嘗西藏最著名的美食石鍋雞，之后從魯朗返回林芝去往雅魯藏布大峽谷。晚上夜宿位于大峽谷景區內的索松村。

沿途景點：

?色季拉山口(海拔4720米，天氣好的情況下可以遙望南迦巴瓦峰)

?魯朗林海(318上的西藏江南)

?雅魯藏布大峽谷(地球上最后的秘境)

延伸線路：如果大家時間充足，可以從魯朗前往波密然烏一線游覽。除了米堆冰川，來古冰川，古鄉湖，然烏湖這些著名的常規景點外還可以去往墨脫，波密卓龍溝樹葬等比較深度的路線。行程需要增加兩至三天。

03

大峽谷--米林--加查(宿加查)

里程：315km

清晨從大峽谷出發，沿著雅魯藏布江一路離開林芝地區去往山南地區。中午在朗縣吃午飯，晚上抵達加查。

沿途景點：

?雙龍沙丘(雅魯藏布江邊的巨大沙丘)

?雅魯藏布江河谷(沿著雅魯藏布江河谷一路向西)

?藏獼猴(這是棲息在加查雅魯藏布江邊河谷內的一群藏獼猴，建議大家帶上一些零食，否則可能會被半路攔截)

04

加查--澤當(宿澤當)

里程：240km

早上從加查縣城出發去往加查縣城北部的崔久溝，這里有大名鼎鼎的圣湖拉姆拉錯。之后回到加查吃完飯，前往山南地區首府澤當，途中有機會參觀西藏第一座宮殿雍布拉康。

沿途景點：

?拉姆拉錯(可以看到前世今生的圣湖)

?雍布拉康(西藏第一座宮殿)

延伸線路：如果大家時間充足，可以選擇去往山南的一些較為深度的路線游玩，瓊結藏王墓，哲古錯，錯那的曲卓木沙棘林，錯那勒布溝，波浪溝都是景色非常不錯。而且游客不多的景點，從澤當到錯那的路況很好，均為柏油路，是很推薦大家一去的旅行目的地。

05

澤當--日喀則(宿日喀則)

里程：405km

離開山南地區前往日喀則地區，一路上景點較多。

沿途景點：

?羊卓雍錯(西藏三大圣湖之一)

?卡若拉冰川

?滿拉水庫

?江孜古堡(抗英英雄之城)

?白居寺(西藏最精美的佛塔)

延伸線路：如果大家有充足時間又想走一些高大上的路線，可以從江孜延伸出一條很不錯的路線。大家有機會看到西藏最美的雪山之一卓木拉雪山，多慶錯，還有游客罕至的曲登尼瑪冰川，崗巴古堡，絕對是美景無限。

06

日喀則--納木錯(宿納木錯)

里程：384km

從日喀則趕往納木錯。

沿途景點：

?扎什倫布寺(班禪駐錫地，后藏中心)

?窮母崗日峰(念青唐古拉山脈主要山峰)

?納木錯(羊年轉湖，殊勝之旅)

延伸線路：如果大家這一路走到日喀則感覺已經適應了高原。那就不妨嘗試去珠峰挑戰一下自己，從日喀則往返珠峰行程需增加兩天。

07

納木錯--拉薩(宿拉薩)

里程：223km

這是行程的最后一天，大家早晨可以早點起床看一看納木錯美麗的日出，之后可以去轉扎西半島，之后從納木錯一路返回拉薩，結束這一次美好的行程。

沿途景點：

?羌塘大草原

?楚布寺(噶舉派祖寺)

延伸線路：如果想更深度的體驗納木錯，可以開車環湖一周，湖邊的環湖路路況還不錯，一天就可以完成環湖。途中可以看到其他人看不到的絕美的納木錯，還有位于納木錯湖北岸神奇的圣像天門。

西藏最值得去的20個景點

布達拉宮NO.1

布達拉宮位于中國西藏自治區首府拉薩市區西北的瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于17世紀重建后，成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，為西藏政教合一的統治中心。現被列為世界文化遺產。

大昭寺NO.2

大昭寺位于拉薩老城區中心，是一座藏傳佛教寺院，藏王松贊干布建造，已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。萬盞酥油燈長明，留下了歲月和朝圣者的痕跡。

古格王國遺址NO.3

古格王國遺址位于西藏阿里象泉河畔，深藏在札達土林之中，這里三面環山，西南面與印度交界，西北端與克什米爾相毗鄰，平均海拔4000米。這片土地曾是象雄文化中心，同時也是苯教文化的發祥地。

扎什倫布寺NO.4

與拉薩的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱藏傳佛教格魯派的“四大寺”，是中國著名的六大黃教寺院之一。占地面積15萬平方米，周圍筑有宮墻，宮墻沿山勢蜿蜒迤邐，周長3000多米。整個寺院依山坡而筑，背附高山，座北地向陽，殿宇依次遞接，疏密均衡，和諧對稱。

鹽井古鹽田NO.5

芒康鹽井古鹽田已有1300年歷史，位于西藏芒康縣鹽井鎮瀾滄江東西兩岸，海拔2300米左右，是我國唯一保持完整最原始手工曬鹽方式的地方。

岡仁波齊NO.6

是西藏地位最高的佛教圣地，也是世界公認的神山。峰頂常年被皚皚冰雪所覆蓋，就像戴上了一頂壯觀的銀冠，與朵朵白云渾然一體，舉目遠眺，真有“神浮盈空”之感。

南迦巴瓦峰NO.7

南迦巴瓦峰，是中國西藏林芝地區最高的山，海拔7782米，為西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地。三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也被稱為“羞女峰”。

珠穆朗瑪峰NO.8

珠穆朗瑪峰是喜馬拉雅山脈的主峰，是世界海拔最高的山峰(海拔8844.43米)。

納木那尼峰NO.9

納木那尼峰，海拔7694米，位于喜馬拉雅山西段，坐落在瑪旁雍錯旁邊，隔湖與海拔6638米的神山岡仁波齊峰遙遙相對。藏民稱之為“圣母之山”或“神女峰”。

瑪旁雍錯NO.10

瑪旁雍錯是我國目前實測透明度最大的湖,有“世界江河之母”的美譽，是唐朝高僧玄奘在《大唐西域記》中稱為“西天瑤池”的地方。

納木錯NO.11

納木錯是西藏第二大湖泊，也是中國第三大的咸水湖，是西藏的“三大圣湖”之一。

羊卓雍錯NO.12

羊卓雍錯，簡稱羊湖，藏語意為“天鵝之湖”，是西藏三大圣湖之一，位于拉薩西南約70公里處。

班公錯NO.13

班公錯又稱錯木昂拉紅波，幾乎處于原始狀態置身于班公湖的藍天綠水和湖光山色中。這里有世界上海拔最高的鳥島，可以觀看鳥兒展翅飛翔和低空滯留盤璇身姿的壯觀場景。

扎達土林NO.14

扎達土林是經流水侵蝕而形成的特殊地貌，蜿蜒曲折數十里，約1100年歷史。土林里的“樹木”高低錯落達數十米，千姿百態，別有情趣汽車行進其間，就像是繞著眾多巨人的腳掌打圈。

羌塘草原NO.15

羌塘，是中國五大牧場之一，是西藏面積最大的純天然草原。

雅魯藏布江大峽谷NO.16

中國西藏雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷，可以用十個字來概括：高、壯、深、潤、幽、長、險、低、奇、秀。

米堆冰川NO.17

米堆冰川位于波密縣玉普鄉境內，是西藏最重要的海洋性冰川，也是我國境內海拔最低的冰川。

魯朗海牧場NO.18

魯朗花海牧場被稱為“小瑞士”，屬于高山原始冷杉林林緣草甸。

尼洋河風光帶NO.19

尼洋河是位于雅魯藏布江北側的最大的支流，是林芝人民的母親河，河水從海拔5000米的古冰川千轉百繞而下，低吟婉轉的表面卻有著宇宙脫韁的野性，

怒江七十二道拐NO.20

怒江72拐，也稱“川藏99道彎”。從最低點海拔3100米，一路攀升到最高點業拉山口海拔4651米，再盤旋下降至邦達鎮海拔4100米。長約12公里。

總之，不管你什么時候來西藏，不管你選擇什么方式來西藏，西藏，必將帶給你一場終身難忘的體驗。

在西藏旅游有什么禁忌?

去西藏旅游/自駕，了解一些注意事項和風俗禁忌是非常重要和必要的，這會給你的旅途帶來很多樂趣。

(1)神山崇拜：不要用手指指神山，而是應該掌心向上，五指并攏來示意，對待寺廟，佛像，經幡也是同樣的方法。

(2)瑪尼堆：瑪尼石和瑪尼堆都是當地人用來祈福或者消災減難的，在當地人眼中有著非常重要的意義。因此，千萬不能去踩踏或者拾取瑪尼石和瑪尼堆。

(3)白塔：這也是在藏區經常可以見到的風景，甚至可以說是藏區典型的標志。白塔的造型和樣式有很多種，具體代表的意義也有很多，靠近路口的一般是平安塔，靠近村落的是祈求豐收的。遇到白塔，包括瑪尼堆，需要注意的除了不要用手指指外，還要注意：一定要按順時針方向繞行。

(4)寺廟：藏區的寺廟非常多，有很多甚至是宗教和建筑的經典，但進入寺廟也有不少的禁忌。首先是脫帽，然后不要高聲喧嘩，別戴墨鏡。很多寺廟是不允許拍照的，特別在大殿里，如果需要拍照，一定要征得喇嘛的同意。有的寺廟甚至不允許女士進入，還有的寺廟雖然允許女性進入，但不允許穿著暴露(裙子都不可以)的女士進入，所以請女士自己注意。進入寺廟以后，遇到轉經筒也可以用手去撥動他，讓轉經桶把里面的經文播撒向天際，但切記的也是順時針方向撥動。在大殿中，除了很多的佛像外，一般還有一個，甚至幾個比較高的座位，那是活佛或者寺廟主持的位置，千萬不要用手去觸碰，正確的方法是雙手合十，對著座位敬拜，如果可能，也可以購買一些哈達去敬獻。

(5)遇到當地人：友善和微笑是最好的表達方式，打招呼的簡單方式就是：五指并攏，掌心向上的抬幾下，對方一定會給你一個微笑。

(6)藏區的絕對禁忌：禁吃驢、馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉;敬酒時，客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中，連續三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷一口，主人會及時添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必須一飲而盡。

(7)吃飯時要食不滿口、咬不出聲，喝不出響;喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝。

(8)禁忌在別人后背吐唾沫，拍手掌;行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行;不得跨越法器，火盆;經筒，經輪不得逆轉;忌諱別人用手觸摸頭頂。

(9)面見喇嘛最好的禮節是雙手合十，微微低頭，不要握手、擁抱;請避免提及釘戮、婚配等;在寺廟里面不要大聲喧嘩或亂動亂摸，如遇上佛事活動，最好靜立默視或悄然離開;在八角街上行走一定要記住隨著轉經的藏人以順時針方向行走，否則不僅很難從滾滾人群中突圍，還會被藏族同胞視為褻瀆神靈。

(10)有些游客未經同意偷看天葬，甚至將拍的照片拿出來炫耀，這類行為不妥。

(11)在西藏飲食要注意：盡量飲用開水和吃煮熟的肉。最好在市區商店購買包裝嚴密的瓶裝水或飲料，否則自己盡量把水煮滾消毒后飲用。