最近一些朋友打算去云南香格里拉的獨克宗古城，這是一座保存完好的具有一千多年歷史的古城景點，那么很多人會擔(dān)心古城海拔較高會不會有高原反應(yīng)，接下來為大家?guī)斫獯稹?/p>

小編答復(fù)

獨克宗古城不會有高反，獨克宗古城海拔高度3300多米，一般不會有高反。

高反癥狀

1、頭暈惡心。無任何準(zhǔn)備者進入高原，通常會在6-24h之內(nèi)出現(xiàn)，主要表現(xiàn)為頭疼、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶、氣短、食欲下降、睡眠障礙，有時出現(xiàn)醉酒樣癥狀。

2、面容發(fā)紫。部分人反應(yīng)嚴(yán)重，會出現(xiàn)顏面部或指甲紫紺、發(fā)紫，提示患者缺氧。

3、注意力不集中。在高原三個月以上，就會表現(xiàn)為飲食不振、食欲不佳、睡眠障礙、注意力不集中的癥狀。

4、水腫。部分癥狀嚴(yán)重的患者會發(fā)生高原性肺水腫或高原性腦水腫，出現(xiàn)心力衰竭、呼吸衰竭、腦功能衰竭，以及意識障礙等危及生命的情況。一定要及時到相關(guān)醫(yī)院就診，

怎么緩解

1、出現(xiàn)高原反應(yīng)的人，每頓不能吃太多，太飽了加重消化器官的負擔(dān)，從而使本來有高原反應(yīng)的反應(yīng)更加的劇烈，所以要少吃多餐。另外飲食也要多加注意，清淡為主，不可暴飲暴食，辛辣刺激的最好少吃，以免增加消化器官的負擔(dān)。

2、一旦出現(xiàn)高原反應(yīng)，患者最好少運動，保持充足的體力和良好的睡眠，如果太興奮了，本身高原含氧量少，會加重呼吸困難，使高原反應(yīng)更加劇烈，所以有高原反應(yīng)的人應(yīng)該靜坐，不可運動。

3、有高原反應(yīng)的人在高原上最好不要喝酒和抽煙，因為會增加心臟的負荷，使血管擴張，增大高原反應(yīng)，所以大家要注意。

4、高原上一般晝夜溫差大，所以為了防止著涼，最好帶上保暖的衣服，避免因為高原反應(yīng)而導(dǎo)致抵抗力下降，身體更加不適。

5、如果高原反應(yīng)特別嚴(yán)重，出現(xiàn)嘔吐、呼吸困難的人，一定要遠離高原地區(qū)，不然可能會導(dǎo)致更加嚴(yán)重的疾病，如高山肺水腫及腦水腫等，危及生命安全。