岡仁波齊，這個山峰海拔高度就有6656米，這個號稱是中國最美麗，最令人震撼的山峰，山峰頂上都是以冰雪覆蓋。山峰上多是冰斗冰川。這座山峰還被稱作是神靈之上，大概是通過徒步攀登才顯得虔誠。這次小編規劃的是這座山峰的徒步行程圖。很適合徒步剛入門的人用。

第一天：塔欽→曲古寺→止熱寺 (24KM，8小時左右)

經幡廣場：出塔欽向西6公里到達經幡廣場，這里是近距離看到神山第一眼的位置，因此作為正式轉山的起點，這里掛滿了五顏六色的經幡。可以從塔欽乘車抵達這里，但是這段路極其顛簸，不建議搭車。

拉曲峽谷+曲古寺：過了經幡廣場很快就能聽到左側潺潺的水聲，這里就是拉曲峽谷，前行1小時就能看到左側山崖上的曲古寺。寺里主供無量光佛，寺院下方據說有蓮花生大師的修行洞。

密宗三怙主：從曲古寺前行6公里，有一處帳篷補給點，背后有三座聳立的峭壁，佛教徒認為他們分別是文殊菩薩、觀音菩薩和金剛手菩薩，合成密宗三怙主。

止熱寺：從密宗三怙主出發前行6公里到達止熱寺，止熱寺是轉山途中最大的歇腳點，也是觀看神山背面的最佳地點，因此絕大多數轉山者都會在這里住一晚上，第二天一早出發走后半段。

第二天：止熱寺→祖楚寺→塔欽(34公里，10小時左右)

天葬臺+善惡洞：從止熱寺出發4公里到達天葬臺，天葬臺有很多瑪尼堆，地上丟棄了不少朝拜者的舊衣衫、石頭上有人像照片、頭發和骨頭，不要去觸碰，因為舍棄自己的貼身物品，象征著一次死亡，可以免受一次輪回之苦。當地人說，能成功從善惡洞里鉆出來的人，可以立即洗脫今生的罪惡，但也有人說從善惡洞可以看到自己的前世今生。

卓瑪拉埡口：轉山的人提到最多的地點，在抵達之前要翻過5道山梁，身體的痛苦和心靈的向往在這里交織，山頂上有大片的經幡和林立的瑪尼堆，充滿了西藏特有的圣潔的宗教儀式感。一般由于轉山出發時間差不多，卓瑪拉山口又位于轉山路徑的中間，因此過了卓瑪拉山口，常常會遇到逆轉的苯教徒。

托吉錯：過了卓瑪拉山口不遠就能看到右側一個碧綠的小湖——托吉錯，藏語意為“慈悲湖”，岡仁波齊的雪峰融水注入湖中，周邊都是灰色的山石，寸草不生，非常詭異，據說這里是印度教濕婆的妻子女神帕瓦蒂的沐浴之地。

亂石山：過了托吉錯，很快就到了亂石山，從卓瑪拉山口到亂石山，總共6公里路程，海拔直降500米，亂石山這段路對于平原來的伙伴來說非常難走，有的地方甚至需要手腳并用往下滑，善用登山杖，是順利通關的不二法門。過了亂石山，就到了第四補給點，如果不在祖楚寺過夜，這里將是最后一個補給點。

祖楚寺：從第四補給點開始，進入岡仁波齊峰東側，路也變得好走，前行10公里到達祖楚寺，這里有傳說中的米拉日巴洞。

轉山終止點：從祖楚寺繼續走6公里，到達一處邊防武警設置的綠色帳篷，這里要檢查邊防證，之后可以乘車返回塔欽，固執的行者會步行走完最后4公里，但這4公里對很多轉過山的人來說都非常痛苦，明明看到塔欽就在眼前，卻怎么走也走不到，需要堅強的意念。