潛水是現(xiàn)在很多人非常喜歡的一項活動，對于海底世界的好奇讓許多的人都開始進行嘗試，但是不少人都表示潛水的時候會不自覺地緊張，我們應(yīng)該怎么進行克服呢?對于潛水來說正確的步驟又是怎樣的呢?

潛水緊張緊張

潛水員尤其是新手很有可能因為緊張而在下潛時揮擺手腳，這些小動作都會產(chǎn)生將你往上推的力量增加了下潛的困難。

克服方法：試著將雙腳盤起，雙手捉住腳踝。如此一來即可穩(wěn)住你的手腳。并且將雙臂靠近身體以減少阻力。

BC內(nèi)部的殘余空氣

每件BC因為氣囊的設(shè)計不同都有可能出現(xiàn)空氣死角。

克服方法：試著將你的排氣管閥舉的越高越好。在同時，右手臂夾住BC氣囊將空氣擠出。

潛水的正確步驟

1、檢查潛水器材

潛水前十分重要的環(huán)節(jié)馬虎不得。自己確認好器材交給同行伙伴在檢查一遍,為確保安全,潛水運動規(guī)定必須兩人一組進行。

2、入水

背上器材,同潛水伙伴一起走入海水(那種后翻后跳的初學者不要學)當水深及腰時,先戴上潛水面罩,扶著同伴穿好腳蹼。作完這一切,將調(diào)壓器銜于口中,從第二減壓部開始呼吸。身子后轉(zhuǎn),雙腳擦地繼續(xù)后退走向海中,防止因腳蹼的不便而絆倒。

3、下潛

行至預(yù)定的潛水地點后,跟隨教練沿海底的自然坡度逐漸潛入海中,第一次體驗潛水者,下潛深度不可超過六米。下潛途中應(yīng)隨時觀察水壓計,把握自己所處的深度。

4、水中移動

潛到一定位置時看教練手勢,即可四處移動(兩人一起)游水時身體保持水中姿勢。為減少體力消耗,要有規(guī)律地擺動腳蹼,不必緊張(小伙伴就在身邊)平穩(wěn)地呼吸,同時正確調(diào)整浮力,以避免同海底相碰。若身子開始感到沉重,調(diào)解姿勢在浮力調(diào)節(jié)器也能輸入少許空氣。觀察身邊環(huán)境和潛水伙伴交換信息。

5、浮起

潛水結(jié)束如果要上浮,首先以手勢告訴伙伴準備上浮,兩人要緩緩上浮。這個時候要注意,上浮速度必須緩慢,太快會因水壓的變化引起潛水障礙(身體因水壓變化需要一定時間緩解)。浮上水面后立即在浮力調(diào)節(jié)器中充入空氣持浮力,并換成通氣管呼吸。

6、上岸

浮出水面后游向岸邊到淺水處,和入水時一樣倒退上岸,上岸后須做好潛水記錄。(養(yǎng)成習慣)如果想更好地體驗潛水的樂趣,要認真聽好下水前的理論知識做好聯(lián)系,可以在游泳池練習,初次體驗潛水的人,會緊張,希望對即將要來體驗潛水的朋友會有所幫助。