到岡仁波齊徒步，沿途有豐富多變的山川地貌、極富挑戰(zhàn)性的攀爬路線，徒步路線分為內(nèi)圈和外圈線路，下面就為大家推薦了徒步路線攻略，快去感受岡仁波齊攝人心魄的景致吧！

徒步路線攻略

路線：塔爾欽—色龍寺—山口-十三金塔—江扎寺—塔爾欽

第一段 塔爾欽—色龍寺

抵達(dá)色龍寺的路程可開(kāi)車(chē)前往。也可徒步。穿過(guò)塔爾欽北邊的塔林，一路爬升到頂，眼前就是平坦大道。

到達(dá)三岔路口時(shí)選擇左邊的路，過(guò)了一座橋，一直走就能到色龍寺。 右邊的路通往江扎寺。

色龍寺與江扎寺隔山相對(duì)。色龍寺是一座兩層紅色石樓。

第二段 色龍寺—十三金塔

過(guò)了色龍寺再往前只能徒步。爬升一個(gè)小坡之后有一片開(kāi)闊的山谷。那里看得見(jiàn)黑色的因揭陀山，山谷西邊有上山的小路。

上到坡頂再下去，眼前是非常開(kāi)闊的谷地，亂石密布，遙遠(yuǎn)的盡頭是岡仁波齊南坡。

從這里開(kāi)始沒(méi)有明顯的路，越靠近南坡亂石越多越大，坡也越來(lái)越陡。

走到南坡跟前，陡峭的巖石上幾乎完全沒(méi)有冰雪。懸崖上有一條用哈達(dá)連接成的牽引繩，及一些細(xì)繩，順著繩子可以慢慢向上借力攀爬。

十三金塔建在南坡最底端的巖壁上，鑿出一塊平臺(tái)。在一條半天然形成、半人工開(kāi)鑿的山巖凹槽中，安置著十七座寶塔。爬上懸崖，極目遠(yuǎn)眺，大有一覽眾山小的氣勢(shì)。更重要的是，岡仁波齊的冰雪之冠近在眼前。金字塔般的形體更為凸顯，冰雪覆蓋下的水平紋理，像是整齊的臺(tái)階堆砌至峰頂，峰頂在濃云間隙忽隱忽現(xiàn)，凜冽的寒氣撲面而來(lái)。

第三段 十三金塔—江扎寺

翻過(guò)岡仁波齊與因揭陀山之間的通道，由因揭陀山東側(cè)順溝而下，下山的路顯得稍微輕松些。

路上冰雪融化的河流潺潺而過(guò)。越過(guò)緩坡后到達(dá)江扎寺。

江扎寺，相傳是直貢噶舉派修行者古亞崗巴修建，迄今已有800多年的歷史。

江扎寺是岡仁波齊五大寺院中，體量最大地勢(shì)最高的寺院。所處位置地勢(shì)雄絕，主殿建筑拔地高聳，從其后山南望，可清晰地看見(jiàn)拉昂措以及海拔7694米的納木那尼峰。

寺廟坐落在一個(gè)土丘之上，由巨石壘砌的兩層平臺(tái)構(gòu)成。

第二層平臺(tái)之上，又蓋有一座挺拔的二層石樓，四角裝有經(jīng)幢，是主殿的標(biāo)志。整個(gè)建筑結(jié)構(gòu)緊湊、比例得當(dāng)，雄偉不失精致。

江扎寺再往北的山坡高處，建有一組白塔群。

塔群由高到低呈三角形分布。位置越往上的佛塔體積越大、數(shù)量也越少，反之，最下面的佛塔體積最小，數(shù)量最多。“遠(yuǎn)大近小”的設(shè)計(jì)會(huì)讓人在仰視塔群時(shí)，充分感受到最高處的也是最大的佛塔的氣勢(shì)。

從江扎寺出來(lái)，便可出山，一路回到塔爾欽，完成此次岡仁波齊內(nèi)圈徒步之旅。

內(nèi)圈線路攻略

1、內(nèi)圈徒步最佳季節(jié)：每年7月初至9月初

2、線路：塔爾欽-色龍寺-山口-十三金塔-江扎寺-塔爾欽

塔爾欽至色龍寺4.5公里(可開(kāi)車(chē))

色龍寺至十三金塔大概8公里，徒步5個(gè)小時(shí)

最高處海5700米

3、衣物：沖鋒衣褲、登山鞋或運(yùn)動(dòng)鞋、帽子、墨鏡、登山杖、防曬霜、高熱量食物

4、藥物：便攜小瓶葡萄糖等

5、證件：邊防證(可提前在戶(hù)籍地辦理)、身份證

6、一人即可成行。景區(qū)提供安全可靠的后勤保障和講解服務(wù)。

7、轉(zhuǎn)山途中如遇體力不支、高反等身體或極端天氣，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系神山圣湖景區(qū)救援電話(huà)??：4006666712