西藏是一個非常神器的地方，這里是世界的屋脊，擁有世界上最高的山峰，偉大的青藏高原孕育出了偉大的文明，藏族文化博大精深，藏族美食天下聞名，下面給大家分享西藏旅游攻略注意事項2017最新。

這不是一篇旅行游記，一個人的朝圣之旅，還沒收拾好心情，有好幾個人問我去西藏的攻略，純分享經(jīng)驗，給有需要的人。

最怕的高原反應(yīng)，怎么破?

1.你得有一個好體魄，平常鍛煉多的小伙伴，比虛弱的小伙伴肯定抗高反。

2.去的前一個星期，不要做劇烈運動，停止跑步之類

3.提前7天，開始吃紅景天，每天一顆，棒棒噠

4.出行工具，建議從西寧做火車到拉薩，因為這一段火車線路特別美，而且是供氧車廂，你可以感受從低海拔往5000米走的全過程，這其中你會頭暈，不過不要緊，路上有個小姑娘，在火車上高反都吐了，但是睡了一覺，幾個小時后又活奔亂跳的了。

如果因為時間限制，選擇飛機直達拉薩，不是不可以，請你乖乖回酒店休息，別嘚瑟。為什么呢?因為剛下飛機，身體里的供氧還很足，你以為自己沒有高反，在拉薩城里玩耍逛游，把身體里的氧氣消耗完了。基本上過了當天，身體就蔫了，隨后幾天躺在酒店的床上睡覺吧。

不管是火車還是飛機，歸根到底，就是消耗身體里在低海拔存的富余氧氣，適應(yīng)西藏當?shù)氐暮趿俊?/p>

5.建議到西藏的當天不要洗澡，前2天不要洗頭。重點就是不要感冒了，因為感冒了很容易肺水腫，有個成都公子哥，在日喀則感冒了，肺水腫轉(zhuǎn)到拉薩，再轉(zhuǎn)機轉(zhuǎn)到成都，還是die了。所以，再愛美，都不要洗澡，尤其不要洗頭發(fā)。

6.如果可以，帶一個保暖水杯。在這里很容易口干，因為太干燥了。還有太冷了，喝一口熱水，整個人都暖了。最重要的是，當有高反的時候，喝一口熱水，感覺整個人活過來了。

我隨身帶一包玫瑰花茶，泡到保溫杯里面，又養(yǎng)顏又暖胃~

7.多吃水果，補充維生素。少吃堅果，因為堅果消耗氧氣，這個是美麗的列車員姐姐說的呢，嗷~~

8.去西藏的各大景點旅游，需要做車，建議坐在司機后面的位置，安全、透風、沒那么顛簸，不會高反和暈車的雙重夾攻。

9.注意呼吸方式，同行的瑜伽教練小美女說的，用腹式呼吸法，這樣可以呼吸更多的氧氣。

10.超過5000米，誰都會高反，包括在西藏3年的老司機，所以不要緊張，你會頭暈腦脹、惡心想吐、嘴巴烏青。但是在5000米的高峰，千萬不要旋轉(zhuǎn)、跳躍和奔跑，像我這個傻逼，在世界最高淡水湖，在冰川上開心得不要不要的，后來導游告訴我，超過5000米，瞬間懵比，在車里高反成了狗【捂臉~~】

西藏我推薦的景點

拉薩內(nèi)的景點，我就不推薦了，大家都知道。

1.三大圣湖之二，羊卓雍錯和納木錯：羊卓雍錯藍得我想下跪，納木錯有雪山倒影在湖水里，超級神圣。

2.林芝看桃花：3月底4月初，正是桃花盛開的季節(jié)，都是野生的，被稱之為西藏江南，絕對不是開玩笑的，真叫一個三生三世十里桃花，背景是南迦巴瓦峰，農(nóng)家路上的牦牛和林芝小黑豬入境，隨手一拍都是絕美壁紙。

3.珠峰大本營：有生之年，去追求下世界之最吧，感受下日落金山吧，感受下浩瀚星空吧，感受下蒼涼的大地上五顏六色的帳篷吧，感受下大本營來自世界各地的登山高手吧。

4.阿里地區(qū)的美景：如果你有15天以上的假期，那就包輛車吧，阿里地區(qū)深度游，你會看到天葬、你會看到藏羚羊、你會看到狼群跳到車上，感受一個最原生態(tài)的西藏。景色美不勝收。但是好遠啊，路上就要花2-3天。

這些景點怎么安排呢?

如果你4月份去，這些景點必看：7天看景點+1天在拉薩+路上來回的時間，沒個10天，搞不定，如果沒有那么長，就選擇性的減少景點吧。

1.林芝線路：時間3天，林芝看桃花、南迦巴瓦峰、雅魯藏布江景色等，但是路很爛，都是石頭路。(過了這個時候就沒有桃花了)

2.納木錯線路：時間1天，你要早上6點起床，一天的時間都在路上，下車看個湖，去求婚不錯。

3.珠峰大本營線路：時間3天，這條線路會有不少景點，比如羊卓雍錯、普莫雍錯、冰川、水庫、日喀則(除拉薩之外，必打卡的城市)、珠峰大本營、絨布寺、扎什倫布寺等。

如果你是7月份去，這些景點必看，而且一路上景色特別美，因為大地回春，草木發(fā)芽，漫山遍野的綠色、黃色，河水和天空的藍色，拍個照發(fā)朋友圈，假得像畫出來的。4天景點+1天拉薩+來回的時間，7-8天應(yīng)該OK了。

1.納木錯路線

2.珠峰大本營線路：除了那些景點，你可以睡著珠峰大本營，躺在帳篷里，身上蓋著有著濃厚牦牛味和奶香味的被子，晚上感受頭痛欲裂無法入睡，睡不著了裹著軍大衣看漫天繁星，吃30塊一碗的泡面。

其他

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