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西藏旅游攻略注意事項2017最新

編輯:zhf 時間:2017-07-01 08:57:01 瀏覽量: 文章糾錯

西藏是一個非常神器的地方,這里是世界的屋脊,擁有世界上最高的山峰,偉大的青藏高原孕育出了偉大的文明,藏族文化博大精深,藏族美食天下聞名,下面給大家分享西藏旅游攻略注意事項2017最新。

西藏旅游攻略注意事項2017最新

這不是一篇旅行游記,一個人的朝圣之旅,還沒收拾好心情,有好幾個人問我去西藏的攻略,純分享經(jīng)驗,給有需要的人。

最怕的高原反應(yīng),怎么破?

1.你得有一個好體魄,平常鍛煉多的小伙伴,比虛弱的小伙伴肯定抗高反。

2.去的前一個星期,不要做劇烈運動,停止跑步之類

3.提前7天,開始吃紅景天,每天一顆,棒棒噠

4.出行工具,建議從西寧做火車到拉薩,因為這一段火車線路特別美,而且是供氧車廂,你可以感受從低海拔往5000米走的全過程,這其中你會頭暈,不過不要緊,路上有個小姑娘,在火車上高反都吐了,但是睡了一覺,幾個小時后又活奔亂跳的了。

如果因為時間限制,選擇飛機直達拉薩,不是不可以,請你乖乖回酒店休息,別嘚瑟。為什么呢?因為剛下飛機,身體里的供氧還很足,你以為自己沒有高反,在拉薩城里玩耍逛游,把身體里的氧氣消耗完了。基本上過了當天,身體就蔫了,隨后幾天躺在酒店的床上睡覺吧。

不管是火車還是飛機,歸根到底,就是消耗身體里在低海拔存的富余氧氣,適應(yīng)西藏當?shù)氐暮趿俊?/p>

5.建議到西藏的當天不要洗澡,前2天不要洗頭。重點就是不要感冒了,因為感冒了很容易肺水腫,有個成都公子哥,在日喀則感冒了,肺水腫轉(zhuǎn)到拉薩,再轉(zhuǎn)機轉(zhuǎn)到成都,還是die了。所以,再愛美,都不要洗澡,尤其不要洗頭發(fā)。

6.如果可以,帶一個保暖水杯。在這里很容易口干,因為太干燥了。還有太冷了,喝一口熱水,整個人都暖了。最重要的是,當有高反的時候,喝一口熱水,感覺整個人活過來了。

我隨身帶一包玫瑰花茶,泡到保溫杯里面,又養(yǎng)顏又暖胃~

7.多吃水果,補充維生素。少吃堅果,因為堅果消耗氧氣,這個是美麗的列車員姐姐說的呢,嗷~~

8.去西藏的各大景點旅游,需要做車,建議坐在司機后面的位置,安全、透風、沒那么顛簸,不會高反和暈車的雙重夾攻。

9.注意呼吸方式,同行的瑜伽教練小美女說的,用腹式呼吸法,這樣可以呼吸更多的氧氣。

10.超過5000米,誰都會高反,包括在西藏3年的老司機,所以不要緊張,你會頭暈腦脹、惡心想吐、嘴巴烏青。但是在5000米的高峰,千萬不要旋轉(zhuǎn)、跳躍和奔跑,像我這個傻逼,在世界最高淡水湖,在冰川上開心得不要不要的,后來導游告訴我,超過5000米,瞬間懵比,在車里高反成了狗【捂臉~~】

西藏旅游攻略注意事項2017最新

西藏我推薦的景點

拉薩內(nèi)的景點,我就不推薦了,大家都知道。

1.三大圣湖之二,羊卓雍錯和納木錯:羊卓雍錯藍得我想下跪,納木錯有雪山倒影在湖水里,超級神圣。

2.林芝看桃花:3月底4月初,正是桃花盛開的季節(jié),都是野生的,被稱之為西藏江南,絕對不是開玩笑的,真叫一個三生三世十里桃花,背景是南迦巴瓦峰,農(nóng)家路上的牦牛和林芝小黑豬入境,隨手一拍都是絕美壁紙。

3.珠峰大本營:有生之年,去追求下世界之最吧,感受下日落金山吧,感受下浩瀚星空吧,感受下蒼涼的大地上五顏六色的帳篷吧,感受下大本營來自世界各地的登山高手吧。

4.阿里地區(qū)的美景:如果你有15天以上的假期,那就包輛車吧,阿里地區(qū)深度游,你會看到天葬、你會看到藏羚羊、你會看到狼群跳到車上,感受一個最原生態(tài)的西藏。景色美不勝收。但是好遠啊,路上就要花2-3天。

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這些景點怎么安排呢?

如果你4月份去,這些景點必看:7天看景點+1天在拉薩+路上來回的時間,沒個10天,搞不定,如果沒有那么長,就選擇性的減少景點吧。

1.林芝線路:時間3天,林芝看桃花、南迦巴瓦峰、雅魯藏布江景色等,但是路很爛,都是石頭路。(過了這個時候就沒有桃花了)

2.納木錯線路:時間1天,你要早上6點起床,一天的時間都在路上,下車看個湖,去求婚不錯。

3.珠峰大本營線路:時間3天,這條線路會有不少景點,比如羊卓雍錯、普莫雍錯、冰川、水庫、日喀則(除拉薩之外,必打卡的城市)、珠峰大本營、絨布寺、扎什倫布寺等。

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如果你是7月份去,這些景點必看,而且一路上景色特別美,因為大地回春,草木發(fā)芽,漫山遍野的綠色、黃色,河水和天空的藍色,拍個照發(fā)朋友圈,假得像畫出來的。4天景點+1天拉薩+來回的時間,7-8天應(yīng)該OK了。

1.納木錯路線

2.珠峰大本營線路:除了那些景點,你可以睡著珠峰大本營,躺在帳篷里,身上蓋著有著濃厚牦牛味和奶香味的被子,晚上感受頭痛欲裂無法入睡,睡不著了裹著軍大衣看漫天繁星,吃30塊一碗的泡面。

其他

推薦美食娜瑪瑟德餐廳,藏餐和尼泊爾都可以吃到,好正宗。

推薦必點菜:瑪莎拉雞配楠、甜茶、奶酪蛋糕、炸羊排等

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