在大理有著許多適合避暑的好去處，非常推薦小伙伴們在夏季前去游玩打卡哦！小伙伴們夏季到大理旅游，可一定不要錯過了蒼山洗馬潭景區、賓川雞足山、永平寶臺山等景點，更多推薦請看下文。

1、蒼山洗馬潭景區

蒼山洗馬潭景區溫度比山下低10℃左右，平均溫度在10℃至15℃之間，可謂十分清涼。

蒼山一年四季美景都不一樣，其中夏季和冬季最有特色，夏季洗馬潭景區有漫山遍野的杜鵑花，五彩繽紛，斑斕一片;冬季的雪景，使蒼山頂顯得晶瑩嫻靜。

游覽線路一：蒼山洗馬潭索道的游覽線路由天龍八部影視城(下站)到七龍女池景區(中站)，終點站位于海拔3900米的洗馬潭景區。您可以直接從下站乘坐纜車到上站，游玩完洗馬潭景區后，在返回的時候到索道中站七龍女池景區游玩，最后再乘坐纜車返回到天龍八部影視城。

游覽線路二：乘坐洗馬潭索道到索道中站(七龍女池)后，徒步玉帶云游路到蒼山的感通索道或中和索道下山。玉帶云游路作為一條專為旅游者設計的徒步旅游線路，除去許多自然景觀外，更主要的還在于它把感通索道、洗馬潭索道、中和索道串聯在一起，讓沿途的景點連成一氣。蒼山玉帶云游路寬約2米，長約11公里，南起感通索道，北止蒼山桃溪，分別可以游覽清碧溪、七龍女池、中和寺等景點，讓您感受古寺的幽靜、山水的秀麗、峭壁洞穴的險峻，欣賞景致各異的清泉奇石，是一條走進蒼山，認識蒼山的絕佳途徑。

2、賓川雞足山

賓川雞足山森林覆蓋率達85%以上，終年云霧繚繞，氣候清涼濕潤。

3、永平寶臺山

永平寶臺山被15萬畝的原始森林覆蓋得嚴嚴實實，簡直是避暑好去處。

寶臺山，以其原始古老的自然景觀、珍稀獨特的生物景觀,以及璀璨悠久的宗教人文景觀，成為滇西地區一塊至今依然保持著完好原始自然生態的凈土，寶臺山主峰名為“大頂”，植被厚密，山色凝重，蒼翠欲滴。素有植物中的“活化石”之稱的木蓮花，亦多生長于此峰。每年農歷的二月中旬到三月底，是木蓮花競相開放的時期。

4、南澗無量山

南澗無量山中的靈寶山國家森林公園內格外幽靜，還有宋代大理國時期的古建筑群。漫步其間，既可納涼避暑，又可遠離喧囂，與大自然親密接觸，還可探秘古建筑。

無量山櫻花谷景區是南澗縣第一個3A級旅游景區，景區里主要有櫻花谷、靈寶山國家森林公園、華慶茶莊園三部分組成，總面積1000公頃，這里是集自然資源和歷史人文資源于一體的綜合性的景區，景區里有千畝木龍茶園，還有茶園冬櫻花景觀，靈寶山國家森林公園原始森林、國家級的珍惜動植物資源，還有始建于宋代大理國時期的古石廟建筑群、華慶茶莊園等等旅游資源。

最佳觀賞時間：

每年的11月低或12月初，南澗縣無量山櫻花谷茶園中的冬櫻花競相開放，構成了一幅無量山櫻花谷的人間仙境。

冬天來這里可以賞櫻花;春季可以采茶、賞杜鵑花，還可以觀小橋流水，并且在核桃林里綠蔭漫步;;夏季避暑、品茶、探古石廟群之謎;秋季可以登高望遠、觀霧賞月。

5、漾濞石門關

在漾濞石門關觀奇峰異石，俯瞰碧水深潭，陽光被山崖掩下，只余片片陰涼。

大理蒼山石門關景區，位于大理點蒼山西坡漾濞縣境內，是蒼山世界地質公園、國家級自然保護區、國家級風景名勝區蒼洱景區的重要組成部分、是國家4A級景區。石門關是蒼山唯一一處峽谷地貌，幽深的峽谷中，周圍巉巖壁立，懸泉飛漱其間，湍急的溪流從關口奔瀉而出。

6、洱海

玩水避暑才是加倍的快樂。夏日炎炎，洱海邊的微風，總能帶來一絲清涼。夜晚時，可以選擇乘游船夜游西洱河，身臨洱海，在夜風中看星光璀璨。

最佳游覽時間

(1)3月-5月：如歌里所唱：“大理三月好風光”。不僅溫度最宜人，白族的很多節日和盛會也集中在此時間段，如大理最盛大的商貿活動“三月街”。

(2)6月-8月：漸入雨季，日曬變強，香格里拉沿途的杜鵑花海開到鼎盛。

(3)9月-11月：夏末秋初時，風景顏色最豐富，秋色醉人，是攝影愛好者出行的好時機。

(4)12月-次年2月：雖然已是冬天，但依然風和日麗適合出游，此段時間可以去玉龍雪山和梅里雪山，也是觀拉市海候鳥的好時機。

7、劍川劍湖

劍川劍湖風景秀麗，景色優美。百年凌空閣樓依舊，終年不涸的泉水，讓劍湖成為了休閑避暑的好去處。

8、大理慢谷

避暑進“山谷”，在大理慢谷，過慢的生活，湖面泛舟，騎馬緩行，避暑養生，一步到位。

9、大理棲鳳谷

在大理棲鳳谷里荷花悄然盛放，青綠色的核桃掛滿枝頭，平坦的草地上，搭個帳篷坐在樹下，聆聽山間的蟲鳴鳥叫，納涼避暑回歸自然，歡樂無限

10、蒼鷺谷

蒼鷺谷位于巍山縣大倉鎮福慶水庫邊，環境清幽，可欣賞田園風光，是個避暑好去處。