十一國慶就要來了，隨著人們的生活水平的提高，很多出游會選擇飛機這個旅行方式，但是很多人做完飛機就開始腿腫腿痛，這到底是因為什么呢？是自己生病了，還是是一個很正常的事情呢？

別擔心，接下來，小編就來幫助大家了解為什么做完飛機之后會腿腫和腿痛吧！

坐飛機腿腫是什么原因

很多人都有這樣的體驗，坐經濟艙長途旅行，長期保持一個姿勢，一下飛機就感覺走不動路了，出現肢體腫脹、疼痛的癥狀，這種被稱為“經濟艙綜合征”的現象，其實是因為下肢靜脈血栓栓塞造成的。

解決方法

1，穿靜脈曲張襪。因為穿靜脈曲張襪自遠端到近端的壓力梯度逐步減少，可以把遠端的靜脈血向心臟擠壓，促進靜脈回流，減少血栓發生。

2，按摩和小幅度運動。坐著的時候膝蓋抵住前排靠背，然后繃腳尖——放下——繃腳尖——放下，循環N次。

按壓腿部穴位：血海穴(膝蓋后面，后膝窩上三橫指處)、委中穴(后膝窩正中)、承筋穴(小腿肚最胖的位置)。

3，別穿牛仔褲，鞋子大半號。乘機時最好穿寬松的休閑服，別穿緊身衣服，如緊身牛仔褲等。而鞋子最好選擇比平常大半號，因為即使下飛機后，腳腫仍可能會持續數小時之久。

同時要注意及時排尿，千萬別怕打擾鄰座乘客而憋尿，否則會加重四肢腫脹的程度。

好了，大家明白了嗎？是不是也少了些許擔心，知道怎么解決了吧！最后祝大家旅行順利！