馬上就要12月，11月份之后，各大滑雪場(chǎng)基本上都陸續(xù)開始開園。看著別人在滑雪場(chǎng)上颯爽的身姿，你是不是心也開始癢癢，也想要在眾人面前展示自己。背后自己的功夫一定要花足夠，滑雪技巧自己要好好的專研一番。

1、橫滑降

橫滑降在自由式雙板滑雪里面算是基礎(chǔ)入門技術(shù)。

橫滑降不但能讓你下陡坡，而且還能讓你滑行姿勢(shì)更好看。并板是滑野雪必備的，因?yàn)槟芴嵘×Γ跃毢脵M滑降也能更好地讓你并板。

橫滑降要領(lǐng)：

初學(xué)可以找一處相對(duì)陡一些的平整雪道練習(xí)，盡量不要立刃，用板底和雪面接觸，面朝山下，雪板和身體朝向成90度反擰，身體不要跟著板頭走，大部分初學(xué)者身體都擰不過來，慢慢的練習(xí)直到練習(xí)到身體朝著山下，雪板成90度往山下呲。

2、落葉飄

落葉飄顧名思義和單板是一樣的，除了橫滑外，加入了前傾和后壓形成斜滑，從而可以讓你在一個(gè)較窄且陡的雪道上可以左右切著下，非常的有用。技術(shù)要點(diǎn)是在橫滑的基礎(chǔ)上向板頭施壓形成正向斜滑降，再把重心壓到后板形成倒滑的斜滑降這樣板子象一個(gè)葉子那樣從雪道上飄下來。練習(xí)熟練后可以自如的加上一些旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，可以看如下的示范，可以很隨意的在雪道上旋轉(zhuǎn)

3、小冰車和躺滑

在雪板上滑行，并且是可以轉(zhuǎn)彎的，這個(gè)也很有用，能讓你減少摔倒的容錯(cuò)性。

高級(jí)平花butter

壓著板頭或者板尾做平花動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作在雙板里非常難，但又極為好看。

先練習(xí)先壓著板頭原地把板尾盡量的上體，然后再加上旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作。

4、搓雪小彎

搓雪小彎無非就是一個(gè)橫滑接另一個(gè)橫滑而已，當(dāng)然如果你有卡賓技術(shù)就更好了，前期如果卡賓不好的話，起碼也能湊合滑個(gè)小彎了。

倒滑分兩種，兩邊看和一邊看

邊看的情況，一邊看適合滑小彎，兩邊看適合滑大彎，兩邊看有視線盲角的問題，所以我們盡量去練習(xí)一遍看。

5、跳躍

跳躍分為兩種，一種叫pop，一種叫ollie，pop就是正常姿勢(shì)起跳，跳躍在野雪里非常有用，但以我的經(jīng)驗(yàn)滑卡賓和貓?zhí)嗟娜巳ヌS的時(shí)候要避免一個(gè)毛病就是“吸收”，滑貓?zhí)娜擞霭臀帐沟脽o法拔起高度，我們要根據(jù)實(shí)際情況自如的選擇吸收還是拔起，而ollie就是拔起的一個(gè)技術(shù)動(dòng)作。

6、轉(zhuǎn)彎技術(shù)

轉(zhuǎn)彎技術(shù)包括犁式轉(zhuǎn)彎、犁式擺動(dòng)轉(zhuǎn)彎、雙板平行擺動(dòng)轉(zhuǎn)彎等等。

犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)學(xué)習(xí)

在相同的滑雪道上，穿好滑雪器材，身體呈犁式滑降姿態(tài)，如果要向左轉(zhuǎn)彎，就將重心移到身體的右側(cè)，右腿承擔(dān)體重，膝蓋要向內(nèi)慢慢的向左轉(zhuǎn)動(dòng)。將此技術(shù)要領(lǐng)換到側(cè)，身體就會(huì)向右轉(zhuǎn)動(dòng)。主動(dòng)板受到的下壓力量越大，轉(zhuǎn)的彎就越小，下壓力量越小，轉(zhuǎn)的彎就越大。如果兩只滑雪板輪換變?yōu)橹鲃?dòng)板，那么其滑行過程就是連續(xù)的犁式轉(zhuǎn)彎。在改變轉(zhuǎn)彎方向時(shí)，身體重心的改變和左右腿用力的改變同時(shí)進(jìn)行。其它的姿勢(shì)與犁式滑降姿勢(shì)相同。犁式轉(zhuǎn)彎適用于坡度不太陡的地形，由于它的技術(shù)要領(lǐng)簡(jiǎn)單，很適合初學(xué)者使用。

犁式擺動(dòng)轉(zhuǎn)彎技術(shù)

犁式擺動(dòng)轉(zhuǎn)彎技術(shù)，就是在犁式轉(zhuǎn)彎過程的后半段，加重動(dòng)板向主動(dòng)板的平行和靠攏過程。

首先，從右向左斜滑降，右腿承擔(dān)體重。當(dāng)需要向右轉(zhuǎn)彎時(shí)，將滑雪板的后部向外推出，呈犁式滑降姿態(tài)，同時(shí)增大左側(cè)滑雪板向外的推力，身體隨之向右側(cè)發(fā)生轉(zhuǎn)動(dòng)，其重心也從右腿向左腿逐漸轉(zhuǎn)移，當(dāng)你的瞬間滑行方面與滾落線平行并且超越后，左腿就承擔(dān)了體重。左腿的滑雪板成為主動(dòng)板，右腿的滑雪板輕浮于雪面。這時(shí)你只要將右腿的滑雪板向左側(cè)滑動(dòng)到與主動(dòng)板平行并稍微突前的位置，就完成了犁式擺動(dòng)轉(zhuǎn)彎過程。接下來從左到右的斜滑降，又下一個(gè)犁式擺動(dòng)轉(zhuǎn)彎過程的開始。