去拉薩的時(shí)候會(huì)有一些東西是必須要帶的，大家去的時(shí)候要提前準(zhǔn)備好，小編建議大家一定要帶上的是防曬，特別是女孩子，真的是離不開防曬呢。

在去藏區(qū)的前半個(gè)月，全家人都是兵荒馬亂的準(zhǔn)備ing...由于沒怎么去過(guò)高原地區(qū)，所以非常擔(dān)心高反。

在這里推薦一款藥：紅景天(有膠囊也有口服液)在半個(gè)月前就可以開始吃或者遵循醫(yī)生的囑咐，并且也把它隨身帶上，去途以及最開始的前幾天都可以吃。我家三人組都非常幸運(yùn)地完全沒有一點(diǎn)高反，所以全程都玩得非常開心。

另外，葡萄糖也是必須帶上的，最好帶一個(gè)小的易攜帶的玻璃杯隨時(shí)好沖泡葡萄糖補(bǔ)充糖分。

其余的， 防曬衣、防曬霜是必不可少的(回來(lái)以后我仍然黑了至少兩個(gè)度)

厚衣服、方便走路坐車的鞋子(拉薩市區(qū)晝夜溫差不算太大但是其他地區(qū)會(huì) 很大)

帽子(最初進(jìn)入高原地區(qū)的前幾天最好不要洗頭洗澡 用于拍照遮丑)

厚圍巾(大的)也可以用來(lái)當(dāng)被子蓋防寒

吃的沒什么必要帶，遍地都是川菜館，作為川妹子在拉薩吃的全是水煮牛肉等等川菜，味道還不賴。在318國(guó)道的那幾天可能吃的不是很好，但是畢竟那里運(yùn)輸食物本來(lái)就不方便，填飽肚子要緊。很多人喝不慣酥油茶，但是甜茶其實(shí)和內(nèi)地的奶茶差不多甚至更好喝，我?guī)Щ貋?lái)本來(lái)打算送人的自己全喝了還念念不忘，十分推薦。

高原反應(yīng)：感冒藥要多準(zhǔn)備2盒，高原地區(qū)最怕感冒，一旦感冒了，那基本就有可能威脅生命了，肺水腫，腦積水都隨時(shí)出現(xiàn)。拉薩平均海拔3500m，去了第一天不要洗澡，洗頭看自己情況了。拉薩到樟木那段路，最高5200多米。正常人去高原，都或多或少的有高原反應(yīng)，這點(diǎn)不必太過(guò)于計(jì)較，適當(dāng)休息，第二天基本沒有問(wèn)題了。高反大概遵循這個(gè)原則：身體好的比身體弱的人，高反會(huì)嚴(yán)重點(diǎn)，女生比男生高反概率要小點(diǎn)。如果實(shí)在不舒適，可去醫(yī)院吸氧，但盡量不要依賴吸氧。藥店也有賣便攜式氧氣瓶，幾十來(lái)塊吧好像，長(zhǎng)的像蚊蟲噴霧器那樣，Google了一張圖片，就長(zhǎng)這樣的。