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所有人都能泡溫泉嗎 泡溫泉有哪些要注意的

編輯:lxq 時(shí)間:2018-09-14 12:02:49 瀏覽量: 文章糾錯(cuò)

現(xiàn)在感覺一到了秋冬季節(jié)的時(shí)候就有好多人都會(huì)去泡溫泉,這就像拔火罐什么的一樣,很多朋友會(huì)覺得泡溫泉是對(duì)身體好,但是比較疑惑的是,不知道是不是所有人都適合去泡,快來看看吧。

所有人都能泡溫泉嗎 泡溫泉有哪些要注意的

泡溫泉冬季人多,最好避開節(jié)假日休息日。

溫泉一般晚上或者早上開門前換水,最佳泡期為上午九點(diǎn)和晚上八點(diǎn)后,更衣室人也少、溫泉池水干凈。

小孩、大人泡溫泉10分鐘后就要上來休息休息,再泡。

一.泡前注意

1.泡湯之前,應(yīng)取下佩戴的金屬飾品,否則會(huì)與溫泉里的礦物質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),造成佩飾變色。

2.空腹或太飽時(shí)請(qǐng)勿入浴, 以免出現(xiàn)頭暈、嘔吐、消化不良、疲倦等癥狀。

3.高血壓、心腦血管疾病患者以及糖尿病患者不建議泡。

4.癌癥、白血病患者,不宜泡溫泉,以防刺激新陳代謝,加速身體衰弱。

5.皮膚有傷口、潰爛或霉菌感染如香港腳、濕疹的患者,都不適合泡溫泉,以免污染水質(zhì),引起傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中。

6.女性生理期來時(shí)或前后,懷孕的初期和未期,手術(shù)過后者都最好不要泡溫泉。

7.睡眠不足、熬夜之后、營(yíng)養(yǎng)不良、大病初愈等身體疲憊狀態(tài)下,都不適合泡溫泉,以免因?yàn)橥蝗唤佑|過高溫度引起腦部缺血或休克。

8.獨(dú)自一人最好不要泡溫泉,以免發(fā)生意外。

9.酒后者不可浸泡。

10.長(zhǎng)途跋涉疲勞過度者,不可驟然入溫泉。

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二.泡中注意

1.入水時(shí),應(yīng)從低溫到高溫,逐次浸泡,泡溫泉的時(shí)間,應(yīng)根據(jù)泉水溫度來定,溫度較高時(shí),不可長(zhǎng)久浸泡,每次15分鐘即可,以免出現(xiàn)胸悶、口渴、頭暈等癥狀。

2.泡溫泉時(shí),應(yīng)多喝水,隨時(shí)補(bǔ)充流失的水份。

3.泡溫泉時(shí), 由于臉上的毛孔會(huì)釋放大量自由基而損傷皮膚,最好敷上面膜,或用冷毛巾敷面,同時(shí)閉上雙眼,以冥想的心情,配合緩慢的深呼吸,真正舒緩身心壓力。

4.泡溫泉時(shí),如果感覺身體不適,應(yīng)馬上離開,不可勉強(qiáng)繼續(xù)。

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三.泡后注意

1.泡完溫泉后,一般不必再用清水沖洗,但如果是浸泡強(qiáng)酸或硫化氫溫泉,則最好沖洗,以免刺激皮膚,造成過敏。

2.泡溫泉后要注意保暖,迅速擦干全身,特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處,及時(shí)涂抹滋潤(rùn)乳液,鎖住皮膚水分。

3.泡溫泉后,人體水分大量蒸發(fā),應(yīng)多喝水補(bǔ)充。

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