去稻城亞丁的時候大家前往可能是自駕，也可能是乘坐飛機，但是乘坐飛機的時候有一個問題，那就是乘坐飛機的手會有高原反應，這個時候應該怎么辦呢?還有關于高原游玩的其他注意事項。

如何解決乘坐航班帶來的中、重度高原癥狀

乘坐航班的小伙伴們難免會有一定的高原反應，這種群體最容易出現不同層度的高原反應，比如說頭痛、體力不支、惡心嘔吐、心跳加快等等癥狀，這種癥狀說起來聽恐怖的，但是注意一下還是可以避免的。

1、千萬不要太過興奮或者是過度消耗體力，走路最好也是慢一點。

2、按時飲食，保持身體最佳的狀態，食物是體能的基礎，特別是早飯。

3、對于嘔吐的，無法進食的小伙伴們，你們不要直接去喝稀釋過的葡萄糖液，這樣貴對胃造成了非常大的刺激和蠢事，并給就算你喝了葡萄牙也是不能被身體吸收，這個是偶你身體藜麥你缺少的還是Na元素。當人體比較虛弱的時候要先補充高的是鈉元素，這樣可以幫助身體吸收所有的營養成分，沒有它，營養成分是不能被吸收的哦。所以你要做的是先喝一點食鹽水，或者還是氯化鈉，之后隔了10-15分鐘再喝一支稀釋過的葡萄糖沖劑，利于人體機能吸收和體力恢復。

4、對高反特別嚴重的，要及時使用氧氣供養，或者前往醫院或者是醫務室就醫生，保證自身安全。

關于飲食、衣物保暖的問題

1、多吃一些高熱量高能量高蛋白高鈉的食品，還要多多補充溫開水。

2、大家還要注意保暖，及時加衣服，這樣是可以減少熱量的消耗，也可以防止感冒發燒，畢竟如果感冒了有高原反應會更加麻煩。

關于感冒、發燒、心臟不適等一些常見病癥的問題

感冒發燒的朋友，一定要向客棧老板求助，前往醫院火者醫務室及時就醫，一定不要將就下去。心臟不適應的小伙伴，及時服用自己帶的藥物，求助室友和客棧老板，并前往醫院就醫。如果有身體不適的情況發生沒錢玩不要自己單獨住一間房間，避免緊急情況的發生無人知曉。

其實高原反應也沒有那么恐怖，但是大家還是要多注意，畢竟是關系到了自己的人生安全問題。